“刚刚我那一拳，是850千克，也就是你左拳能打出的最大力量，目前你的抗压力差不多就是这个程度了。”

“基本可以看出来，你的体能还没有完全发挥出来，315的体能值，你理论上能够打出3150千克的力量，也就是体能值的10倍。”

夏三伏心里有了数，她现在一巴掌能把人脖子打断，和蓝星最厉害的拳王也差不多了，就这还没发挥出全部体能，看来是真垃圾。

“最后测测防御力吧。”

靖说大手一挥，噼里啪啦掉下一堆带刃的东西，针、小刀、砍刀、锤子、锥子、矬子......

夏三伏眼皮一跳，“这要怎么测？”

“往皮肤上划拉呗，放心，医疗站就在一楼，外伤内伤都能治。”

夏三伏赶紧阻止，“这还用测吗，肯定破皮啊。”

靖说瞪圆了眼睛，“你不试试怎么知道。”

夏三伏不怕受伤，不怕流血，但要她自己弄伤自己，还真有点怪怪的。

她捡了一把手掌长的小刀，轻轻往胳膊上划拉了一下，出现了一道小血口，她赶紧拿止血贴贴上。

靖说声如洪钟，“你刚刚接了我一拳，看看你手臂上有没有淤青。”

夏三伏翻转手臂，确实青了。

“你骨、筋、肌肉、皮的强度都太低了。”

“下面给你制定训练计划。”

靖说拿出本子，“你有修炼秘籍吗？”

“有一本观想五脏的秘籍，一本锻炼五脏和经络的百炼图。”

“练给我看看。”

“好。”

夏三伏盘坐观想五脏。

靖说金棕色的眸子闪过几丝金光，看见了其中能量运行的痕迹，沉吟，“好了。”

夏三伏退出观想状态，就听他道，“你这秘籍倒是有意思，一般元力秘籍，是以动作，引领身体能量的运转，而它是以精神力引领身体能量运转，在修炼元力的同时，对凝练精神力也有一定效果，是罕见的珍品。”

夏三伏说了她现在的修炼方式，并且练给它看了一遍，也就是在练百炼图的同时，观想五脏，将精气停留在正在锻炼的器官上，促进脏器对精气的吸收。

靖说点头又摇头，“你这样修炼，短时间内是会觉得器官功能增强，但时间一长，器官和身体关节，都会出现劳损，你的体质并不适合这种强度的锻炼，况且，你的身体还没做好锻体的准备。”

“请教老师应该怎么做。”

“你想要什么层次的训练方案？”

夏三伏不假思索，“我既然请了您，当然是要最优选的方案。”

“会有额外费用。”

“您尽管提。”

靖说喜欢这种爽快的态度，直言道，“百炼图和你的秘籍搭配是没问题的，但锻炼时间和方式需要改变。”

“第一、开体，我会用一套开体手法，帮你拉筋和舒活各处关节。”

“第二、每天一次养生药浴，养护脏器经络骨骼，巩固锻体效果，这个需要泡七次，额外收费，七个药包7000积分。”

“这百炼图也确实是锻体术，练它也可以拉筋舒活关节，但你起码要个20几天，才能把百炼图的动作连贯，完成筋骨的拉伸。”

“我这套开体手法和药浴下来，能保证你的身体，在七天内达到最佳锻体状态，第八天就可以把这百炼图贯通了，没有副作用。”

“这期间，你可以按照脏器的活跃期修炼，促进药力吸收，不过每次修炼的时间，缩短到半小时。”

“等七天后，百炼图连贯了，每天早上抽出1个小时，将它演练几遍，每个动作保持三到五次的呼吸时间，以此唤醒身体，它其实偏向养生，练多了没必要。”

“你的元力秘籍，在没有正式修出元力前，一天的修炼时间，不要超过6个小时，身体会吃不消，修出元力后，再看身体状况决定。”

“修炼是很耗能量的，能量的重要获取途径是从外部摄入，所以吃的很重要，再给你一张膳食谱。”

夏三伏看着它在本子上刷刷写，心里默默记住，膳食这块，她都从食神轩订的，每天有荤有素，应该不会营养不良。

靖说最后问，“你同意这个训练方案吗？”

“同意。”用七个药包七千积分，缩短锻体的时间，还是很值的。

时间就是生命，完成锻体，打好基础，她才能学习战技。

夏三伏紧接着问，“我现在手中的兵器有长刀和狼牙棒，老师有什么战技推荐吗，趁着锻体的时间，我可以边把战技熟悉熟悉。”

靖说：“记得刚刚的测试吗，你的体能大半都没发挥出来，手脚都不稳，玩兵器只会让你死得更快。”

“老师的建议呢？”

靖说眼神锐利，“如果你相信我，这一轮地图，我让你从开发体能到使用兵器。”

“我信。”她现在的实力，只要不进青铜副本，在公路上应该没有生命危险，可以用这三十天的时间来学习。

靖说点头，“七天后再来找我，现在给你开体，开体分为开筋脉、开关节两部分，会有点痛。”

它递来一片叶子，“把它含在舌下，你的身体太脆弱了，它能保护你的身体不受损伤，对了，这片东西1500积分。”

叶子是晶莹的绿色，好像有光在里面流淌，含在舌下冰凉凉的，似乎一股冰凉的气流扩散至每一寸肌理。

“来咯！不要反抗！”靖说一声暴喝，抓住夏三伏的手臂，双指欻欻从指尖、掌心、肘心窝点到肩膀，仿佛一把刀将血肉破开了。

她还没反应过来，就被抛了起来，拳脚不断落在她身上，时而如抽筋扒肉，时而如关节寸断，痛到失声。

恍惚中听到靖说说，“好了，时间也到了，药包等我配好后由客服转交，你注意信息，另外，建议你将冰息耳钉摘下来，不要长时间佩戴，要让身体适应环境。”

夏三伏不能思考，但知道要转钱，把该它的8500个积分扫给了它。

......怎么感觉花钱挨了一顿揍。

夏三伏耳边充满了鼓声，她原地躺了半小时，鼓声才渐渐消失，思绪回归。

那片叶子已在舌下融化，冰凉凉的气息平息了痛楚，知觉恢复。

夏三伏勉强站了起来，动了动手脚，下腰，一字马，包括百炼图中的高难度动作，做起来竟都十分自如。

这身体的灵活度，整一个发生了质变啊！

积分给的不亏。