经过这一段走心的相互交流，小小只是感觉自己无形之中和苏溪的关系更为亲近了，只是可惜节目录制时间有限，颇有种没能聊的尽兴的意思。

不过，那一段相互交流，简直就算是能够进入综艺史册了。女明星不高高在上，求助者也不唯唯诺诺，观众看到的，只是一个温柔强大的内心，在安慰着另一个自我怀疑的内心。

在这一期直播结束之后，马上就有苏溪的粉丝将这一段截取下来，放到了视频网站上，名字是：关于我为什么真心的爱着这位女明星。

粉丝截取视频之后，还放上了很是温柔的音乐，在这种音乐的衬托之下，更是显得苏溪有种远超同龄人的稳定和睿智，充满了温柔的安全感。

“说实话，看到小小的状态，我感觉像是另一个我……唯一不同的是，我母胎单身二十多年了。但是这种天天内耗的状态，真的和我很像。我也会忍不住想着，自己到底是哪一步走错了，才到了今天。”

“生活好像过得去，比上不足比下有余，但是只有自己知道，好像每一天都不开心。说不出是为什么，就是好像真的很久没开心的笑了。”

“这种情绪也没法告诉别人。告诉比你强的人，他们会说你应该怎么怎么做，这样能够改善一下现在的状态；我知道对方是好心，可是我这种低落的情绪之下，是真的不想听这些。告诉比你弱的人……还是别说了，对方的生活更悲伤。”

“现在想一想，也许我需要的只是一个人告诉我，你已经很努力的在帮助自己，挽救自己了。”

“代入一下，就是这一刻，我觉得我爱着这位女明星。”

这是这位视频创作者在视频之下，作者的话里写的小作文。她在制作这支视频的时候显然没有想到这个视频会有如此巨大的热度，因此很是不介意的认真分享着自己的感受。

可是谁知，由于带着苏溪的标题，并且视频剪辑颇为精良，还一点点配好了字幕的缘故，这只视频热度直上，甚至直接冲到了首页推荐的位置，继续吸引了许多苏溪的粉丝进来讨论。

实际上，像是小小和这位视频博主的这种状态实际并不少见，尤其是大学生刚刚踏入社会的几年时间之内，总是很难接受自己理想的工作状态和现实的工作状态之间的区别。意识到钱难挣，班难上，工作还不好找的时候，很难不产生郁闷的情绪。

大多数人选择放过自己，成为人海之中庸庸碌碌却快乐的那一个；可是选择想和现实斗争一下的，就要经历和社会逆行的痛苦。

因此，这则视频的下面，就成了苏溪粉丝探讨人生的聚集地。

“找点什么事情开始做，就能适度的规避掉这种内耗了。”发布这条留言的网友显示ip地址为英国，“我是之前一直在本地一个不小的企业工作，也算是干到了管理层。结果由于疫情的原因，这个企业凉了，我就一时找不到同等岗位的工作了。那段时间也很内耗，想着要不要降低一下自己的要求。”

“后来我想着，坚持半年的时间，半年之后如果我还找不到工作，我就放弃找管理层的工作。结果我在找工作过程之中，发现我这个岗位，用人单位还是比较迷信一些外国的理论之类的。反正还有半年，我就干脆一边找工作，一边报了一个雅思的学习班。”

“等我认真开始做这件事的时候，就会有所收获。雅思考的还挺顺利，我就想，干脆申请一下国外的大学吧。反正，最后就是，28岁了，我没结婚没生孩子，现在在英国读研究生。”

这位网友显然算是用自律规避了内耗的成功案例，下面就有不少人跟着她探讨一些想法，想要对方分享一下经验。

除了这种成功案例，自然也有不少不成功的。他们大多数都比小小陷的更加深，甚至有的已经到了抑郁的水准。

“我没什么成功经验，因为我就是被这种内耗情绪打败的一类人。自己生活不如意，也感受不到来自父母和朋友的支持，反正现在状态只能说是稳定，一定说不上好。

但是，我还是有一些东西想要分享的。其中之一就是，积极的去看心理医生，千万不要忌讳。如果有幸能够找到好的心理医生，对方就能从专业角度给予你一定支持，至少能够延缓你情况恶化的速度。

之二，如果去的实在晚了，医生要求喝药的时候，可以考虑换个地方再诊断一下。如果几个地方都判断你需要药物来控制情绪了，就听话，先喝药吧。因为你的身体已经无法支撑你的正常情绪活动了，你就是需要药物来控制了。到了这个阶段，后遗症不重要，安稳且安定的活着，才是最重要的。

记着，如果到了抑郁症的地步，就把社会需求放一放吧。不要想挣钱，不要想结婚生子，不要想给父母争气，也不要想和朋友求助是一件丢脸的事情，活着，保证自己不痛苦且活着，才是最重要的事情。“

这位观众显然已经是抑郁症，而且估计已经到了药物控制的程度。可是纵使自己处于深渊之中，她还是愿意将自己的痛苦发出来，努力想着帮其他有同类情况的人，努力想避免他们因为不了解这个疾病而使情况恶化。

她的这种善意，还是很容易被感受到的。于是，在这条评论下面，也跟着许多充满善意的评论。

“谢谢你真诚的建议，对于被诊断出抑郁症，正在努力不想喝药的痛苦的我来说，看到这个真的很有意义。我一直觉得，喝了药，就离不开了，就是证明我自己是个异类了。可是在这里找到善良的同类，我真的感觉如释重负，好像这件事不再那么可怕了。”

“谢谢你在自己难过的时候，还想着为其他人做点什么。姐妹，这种善良会回馈的，善良的你也会被善意包围，慢慢走出这种困境的。”

“话说，我是心理学的本科生……在学校其实学过一些相关的咨询技巧什么的。如果可以的话，我可以做个能够给你社会支持的网友。不能保证对你的情况有多大的帮助，但是至少不会让情况恶化。”