所以前不久白铭便用自己做任务获取的积分换了一部六阶的锻体类炼体功法[混元体]，这部功法的特点便是不需要特定的属性，任何人都能够修炼，练成之后能够对所有属性的元力产生抵抗力，正是十分适合现在的白铭。

[混元体]分为三层，第一层作为最基础的一层，修炼的方式也是简单粗暴，锻体锻体，就是要捶打锻炼，在不断的击打中获取更加强大的防御力。

回到现在，“啊~”白铭伸了伸懒腰，明日就要开始修炼[混元体]了，据夜清澜所说，这锻体功法的修炼方式和以前炼体和炼气的修炼方式全然不同，一者练外，一者练内，还要白铭做好准备，最好准备足够的草药。

想到这里，白铭原本走向宿舍的步子一转，转向了百炼阁，将剩余的积分全部用来换取三阶四阶的草药，捧着满满一大堆足有数千斤重的草药，白铭却是毫不吃力，天色以晚，路上没什么学生，白铭也就不需要注意会不会撞到人，脚步轻快的跑了回去。

第二日，白铭带着那堆草药来到了练功场，一同前来的还有秦帆和夜清澜。

“哇，白铭，你干嘛准备这么多草药？”前一晚因为修炼的太晚，今早一大早又被夜清澜吩咐曲如烟强行从床上拉起来，现在的秦帆睡眼惺忪，一副无精打采的样子，竟是一时间脑子没转过来，把前些日子答应陪白铭一起练功的事给忘了。

“给我清醒一下！”夜清澜五指成抓，元力一吸便将一股河水吸了过来，再反手一甩，晨间清凉冷冽的河水直接灌在秦帆的脸上，直接刺激的秦帆当场惨叫连连，不过效果自然也很显着，被灌了一身冷水的秦帆瞬间便精神了起来。

虽然还是有些抱怨夜清澜的做法，但秦帆也只是敢怒不敢言。

“清醒了吗？清醒了就开始吧，给。”夜清澜抱着胳膊看了看秦帆，说着便丢给他一根木棍。

秦帆接过木棍，但还是不明白什么意思？难道是要自己和白铭对打？那还是饶了他吧，十个他也打不过白铭啊。

看着秦帆疑惑的模样，夜清澜决定逗逗他，“你应该对我刚才泼你一身水很生气吧？现在给你个机会，给我打狠狠的打！”

秦帆一脸懵逼的看了看夜清澜，接着顺着她手指的方向看向白铭，此时的白铭已经脱掉了上衣，露出一身健壮的肌肉，看的秦帆一阵羡慕，但还是忍不住吐槽，“啥？你泼我水，让我打白铭！开什么玩笑，我们可是兄...”

话音未落便被夜清澜一脚打断了，“你废话可真多，让你打你就打！”

本以为秦帆会挣扎一番，讲什么我们是兄弟！我不可能动手！之类的话，没想到竟直接撸起袖子，举着棍子恶狠狠的朝白铭走了过去。

“额。”这一下夜清澜也不知道该说什么了，但总的来说和自己的目的没有什么偏差，就随他去吧。

“白铭，这是那个恶毒的女人逼我打的，你要恨就恨她吧！”

秦帆大叫一声，用尽全力一棍砸了下去，只听嘭的一声，长棍直接结结实实的砸在白铭的背上，这一棍的力道着实不轻，即便白铭按照混元功上的步骤运转元力抵消了一部分的力道，但还是疼的白铭不由自主的闷哼一声。

不能使用九阳真诀防御，否则便没有什么意义了，现在的白铭唯一的防御手段便是按照混元功上的方法将元力按照特殊的规律运转于身体各处，这种防御手段必定无法抵挡太多的伤害。

在身体受伤后借助元力和草药在伤势痊愈的同时强化肉身，这便是混元功第一层的精要之处，看似很简单粗暴，但正因如此，很多人都难以坚持下去。

秦帆这一棍下去，白铭的后背顿时皮开肉绽，看的秦帆一阵心惊，自己虽然使得力气很大，但绝不应该造成这么大的伤害啊！

看着白铭满头大汗强忍痛苦的样子，秦帆有些怀疑的看了一眼手中的木棍，顿时一惊，这哪里是什么木棍，这怎么看都是某种动物的骨头啊，即便打磨的已经看不出原本的模样，还被刻上了许多看不懂的纹路，但还是一眼便能看到骨头与骨头之间特殊的连接处。

秦帆解剖过很多异兽的身体，对于这种构造很是熟悉。

“这是什么？”

秦帆怔怔的看着手中的长棍，夜清澜缓步走上前去，柔声道，“别在意，这是之前你们猎取的天阳巨猿脊椎骨打造的武器，应该有玄阶上品的层次了。”

秦帆闻言大骇，夜清澜居然让自己用这种东西打白铭？不知原由的秦帆直接愤恨的将长棍丢在地上，满脸怒容的盯着夜清澜。

“你先冷静一下，听我解释。”夜清澜见状也是知道秦帆气极，赶忙说出了事情的原由，说完之后秦帆更气了，感情你们俩在耍我！

看着秦帆一脸不忿，白铭也赶忙道歉，秦帆这才原谅了两人，“所以说，还要用这玩意儿打你？”

秦帆盯着手中长棍，有些忐忑，这一棍下去感觉白铭半条命都没了。

“嗯 拜托了。”白铭坚定的点点头，虽说疼确实疼，但锻体本就是如此，在几人谈话的这段时间，元力运转之下背部的伤口已经没那么疼了。

说着白铭拿过一把草药吞了下去，这些草药都是用来治疗皮外伤的，效果很好，一把草药下肚，只觉得伤口处一热，疼痛感瞬间消散了不少。

伤势也在以肉眼可见的速度愈合。

“抱歉刚才戏弄你了，接下来你就用刚才的力道不断的击打白铭的身体，每一下都要打在不同的位置，直到我喊停为止，明白了吗？”

夜清澜竟然罕见的道了歉，秦帆顿时有些受宠若惊，瞬间来了精神，举起棍子便打了下去。

一时间练功场中响起了一连劈啪作响的声音，以及时不时传出的闷哼，还好这里周边人很少，否则怕是要引来一堆人的围观。

白铭扎稳马步，闭上眼睛紧咬牙关，一动不动的承受着来自秦帆的捶打，全力着运转元力。

一股股热气顺着伤口升腾而起，即便秦帆主修的弓箭，但是对于棍法也是有些熟悉，确确实实的做到了每一棍都落在不同部位。

没多久随着夜清澜一声喊停，秦帆也立即停下了动作，气喘吁吁的看着面前的白铭，心道怪不得没多少人练锻体类功法，这玩意儿简直不是人练的，打死自己也不会练这种东西。

如今的白铭可谓是浑身上下没有一处好肉，凄惨的模样可谓是平生第一次了，莫大的痛苦使得他脚步都有些不稳，若不是扎好了马步怕是已经倒在地上了。

夜清澜扫视了一遍白铭的身体，还好并没有伤到筋骨，抓起一把草药便塞进了白铭嘴里，苦涩的草药入口，白铭也是精神了一些。

一把接着一把，一连吃下十把草药夜清澜才停下动作，只见白铭浑身通红，身上不断的冒出滚滚热气，还伴随着肌肉生长愈合的声音，实在是有些让人毛骨悚然。

待药效消退后，白铭的身体已经好的差不多了，剩下的便靠着自身的恢复力就够了。

动了动腿，能活动之后，白铭便直起身活动了一下身体，为下一轮做准备。

轻轻捏了捏自己的皮肤，也不知是不是心理作用，确实硬实了不少，也不知要坚持到几轮，混元体上只说了第一层要练至掉进刀山剑林而不伤。

刀山剑林是个什么东西白铭不知道，不过夜清澜说她有办法就是了。

歇息过后，秦帆也恢复了力气，白铭身上的伤也好的差不多了。

“全身打过一遍后，下一轮就专打背部，白铭用手撑在桌子上，每打一下就吃些草药，秦帆就只顾打就好，力道可以加重一些。”

白铭和秦帆同时点点头，接着便开始了第二轮，秦帆一顿乱打，白铭则是不停的吃药，这场面堪称经典。

秦帆的长棍耍的虎虎生风，而白铭每吃下一把草药不等药力发散完毕便又塞入一把，背上的肌肉不断裂开愈合，不断重复，元力疯狂运转。

直到最后恢复的速度实在跟不上开裂的速度，夜清澜才出声喊停。

这一次足足打了两个时辰，累的秦帆一屁股坐在地上，上气不接下气，“不，不打了，再打下去我先挂了！”

白铭的情况也好不到哪里去，浑身止不住的颤抖，冷汗直流，好几次都险些晕了过去，全靠强大的意志才坚持到现在，但终究是坚持不住了，在运转了最后一次元力后便晕了过去。

在要回宿舍时，夜清澜和秦帆两人就谁背白铭回去展开了争论，一身汗臭味和血腥味刺激的夜清澜直皱眉，要秦帆背秦帆就以自己辛苦了一天为借口打死也不背。

没办法，总不能真的打死秦帆，夜清澜叹了口气，一把提起白铭的身体背在背上，感受着背上坚实的触感和均匀的呼吸，不知为何并没有那么讨厌这种感觉。