刚刚吃过早饭的杜浩则是早早来到了张府。

今日的张府院子里竟是插了好几根大圆木，一根根圆木呈九宫方位摆放，杜浩起初还稍显笨拙的在其中穿梭，但渐渐的张魁眯缝着眼，略显浑浊的眼中隐隐有精光闪烁。

穿了十次木桩，杜浩旋即开始用轱辘打水，手掌如同穿花蝴蝶般，灵巧转动着轱辘，期间没有丝毫停顿，如丝顺滑，很轻巧一桶七分满的水便是打了上来。

然后双手紧握水桶提手，气一鼓，一气呵成将其虚提至平直胸前的地步。

旋即开始一步步绕着中间的木桩开始走圈，身形微弓，每一步走的都十分缓慢，但每一步都如在趟泥般。

如临深渊、如履薄冰、如趟烂泥、如踩蚂蚁。

每一步都如临深渊，要有根劲，就如悬崖边的松树一样，扎根大地。

身形还是有些摇晃，这是气力不足的表现，但胸腹有规律起伏，如含劲其中，气从涌泉往上含，如趟烂泥。

负重走趟泥步过于吃力，杜浩仅仅走了一圈，便是气喘如牛。

见此，张魁也没在意，点点头，“先歇会，喝口茶。”

“我还以为你还需要很长一段时间才能入门，但今日一见，却是有模有样，起码大方向没错。

不过也须记住在行圈中，两脚轻提轻送，沿着圈线迈步如猫行。而在两小腿如剪子交错前行，负重之脚有如撑船篙一般，做到平起平落，外摆内扣，蹬脚摩胫，如行泥泞之地，又有如履薄冰之感。

至于你气力不足，一方面的确是基础依旧薄弱所致，另一方面也是一些要领还没完全熟络 精通。”

对于杜浩这位优秀弟子，张魁说的话也就多了不少，这要是寻常，他肯定不会说这么多。

“在走圈时记住，脖子自然竖直，头向上领起顶天，这叫顺项提顶。

如此，口鼻肺腑，才能以吸天之清阳，可使人精神焕发，周身上下高度协调，气血往来无阻。”

“在拧旋走转中要用意收敛臀部肌肉和收缩谷道，这在咱们中医所言，叫提肛。在武行圈子里叫溜臀提肛，如此，在走圈时，下肢行进便利，内气不泄。”

“同时也须时刻谨记沉肩坠肘，和松腰坐胯，畅胸实腹、气沉丹田。

如此才能气运双臂，劲达末梢，上虚下实，才能使内气充盈。而腰胯是连接上下的枢纽，松开腰和两胯，丹田之气方能下运双腿，劲达双脚。

正所谓曲腿趟泥，足心含空，如此才能五趾抓地根三尺，气如猛虎撼山势。”

“弟子定然谨记！”

杜浩正色点头，事实上这其中不少理论，昨晚的张师在梦中已经说过，人家说的还十分详细。

但还是那句话，功夫是磨出来的，一千遍是熟悉，三千遍是形成肌肉记忆，五千遍逐渐精神可举一反三实战中应对自如，一万遍兴许才能化腐朽为神奇。

一次入梦修行时间毕竟尚短，杜浩今日一早能将昨日张师所教的悉数上手入门已是不易。

“不过梦中最大的好处还是对我身体素质的强化，似乎每次入梦后大吃一顿，身体素质都 强化了一些。”

杜浩心中暗暗思忖，这次与之前几次如出一辙。

“前世我就看过一些报道，说是睡眠质量好的，往往身体更加健康。一些运动员也是提倡每日睡够足够时长，因为肌肉最佳生长时机就是睡觉时。

充足的睡眠能有利于身体恢复和生长，不过我这情况还是挺特殊的，难不成入梦这金手指 还能让我进入某种奇特状态，在每次入梦时，无限放大我的身体机能，恢复力生长力都得到大大提升？”

对于金手指这个附带的能力，杜浩一直有一些猜测。

想到这里，杜浩忍不住看向一旁正悠然喝茶，同时把玩一对念珠的张师。

“张师，弟子有一问，不知可否解惑？”

杜浩干脆懒得去想，眼下不就是现成的知识百科么。

“说！”

张魁淡淡道，习惯和杜浩这种问答环节，主要也是杜浩总能很快理解他的意思，不至于让他有种对牛弹琴的感觉。

“福伯，给小浩准备一张椅子，反正时日尚早，咱师徒俩坐着聊会。”

福伯点点头，很快从里屋搬来一张椅子，杜浩道了声谢也不客套直接坐下，这才问道，

“张师，弟子想询问这睡觉对习武可有帮助？”

说着杜浩顿了顿，也是怕张师没理解自己真正想询问的意思，补充道，“亦或者睡觉对习武对身体恢复，生长可有帮助？”

“哦，你问这问题有点深度，仔细看，你小子最近好像还真长壮实了，看来你挺能睡的。”

张魁点点头，笑呵呵道。

闻言，杜浩有些许尴尬，倒也没说错，自己的确挺能睡的。

除了几次夜晚厮杀外，平时每日睡眠都维持在八个小时以上。

“之所以你这问题有深度，是因为睡觉这事儿，往小了说咱们人这辈子每天都有做，吃饭睡觉。

看似很普通，然而往深了说，这里面蕴含的武学，医学，养生道理可就太多了。”

张魁一阵摇头感慨，听得杜浩眉头微扬。

“张师，这吃饭睡觉也蕴含武学道理？”

和医学养生挂钩，杜浩可以理解，可习武能挂钩貌似有些牵强。

“嗯，可别小看这最简单不过的吃饭睡觉。”

张魁干脆放下茶盏，看着杜浩认真道，

“按理说，为师对这块了解也不多，往简单说，这不过是寻常之事，往大了说，这却是宗师高手才能掌握的绝顶法门。”

“啊？张师，这....这会不会太夸张了一点？”

杜浩震惊了，宗师什么水准他不清楚，总归应该比一流高手还要厉害的存在。

现在老爷子却说，只有宗师高手才能掌握真正的睡和吃？

所以我们普通人连吃饭睡觉都不够格？

“夸张？并不夸张，习武，养生强身健体，为何有的人学了一年半载就小有火候，有的学了十年却一事无成？

其原因除却悟性外，那就是生活点点滴滴的小细节。

以前为师不太注重这些小细节，时至今日落下如今这病躯方才醒悟，可为时已晚，不过你小子倒是时候。”