雷霆迫不及待地拿起的叶鹏写下的菜谱。

“猪肉馅，葱花，酸菜切碎记得攥干水分，豆油，香油，酱油，鸡精，猪油渣切碎。”

“就这么简单？？你倒是告诉我你都放多少啊！”没办法的雷霆只能拿回家给自己家婆娘看看了，看能不能复制出来叶鹏做的美味。

训练场：

“所有人都有，继续训练基本功，练好基本功是基础，我知道你们完全可以承受这种训练强度。每一个基本动作都500下！”

（暗龙全员：恶心值+）

“嗯？你们还有怨言？我这是为了你们好！你们别不知好歹！”

暗龙的所有人都懵了，好奇叶鹏怎么知道他们有怨言的？难道谁没做好表情控制吗？

就这样，一个上午的时间就在基本功的训练下结束了。

很快啊，马上就到中午了。

叶鹏开口道：“你们先训练，记住互相监督！谁都不许偷懒！杨承泽，谁偷懒了记得告诉我！我先去一趟厕所。”

“是！师父。”

。。。。。

“我去杨哥，你拜叶教官为师了？你杨家传人的高傲呢？”

“嘿嘿。我跟你们说，你们根本就不知道，这件事，这件事你们根本就不理解我跟你们说。就这个道理很简单。”

“你要不要听听看你在说什么？？”

“我真是听君一席话，如听一席话啊。”

。。。。。

叶鹏以去厕所为名义来到了食堂的后厨，其实这个时候，马上就可以开始准备午饭了。叶鹏看了下时间，发现时间不多了，所以留给他的时间太少了。

为了能更妥善的解决后顾之忧，他决定把厨房门反锁了。

他拿出了库存中和训练的暗龙军同样数量的臭豆腐和双份的牛瘪汤火锅。开始在厨房中加热，并且按照一人两份的量准备了煮好的活珠子。

这时候厨房的门咚咚咚的被敲响了。

门外：

厨师长纳闷呢，这厨房的门怎么打不开了，嗅了嗅之后。

“呕，这厨房咋的了，为啥这么臭啊。”

“你们哪个小犊子在里面呢！呕！快给呕开门！呕！”

努力了20多分钟之后，厨师长已经放弃了挣扎，落寞的坐在了门口。。。。

准备好了午饭之后，叶鹏悄悄地打开了反锁的厨房大门。并且递了一张纸条出去。然后空间跃迁出了后厨，来到了训练场这里。

算好时间之后，叶鹏就走了出来。所有人都怀疑，为什么叶教官说去上厕所，然后消失了将近半个小时呢？莫不是年纪轻轻就便秘了？

“好了！大家应该都练的差不多了！没练完的下午记得补上就好了！现在全体都有！目标食堂齐步走！”

食堂厨房门口：落寞的厨师长和一众厨师生无可恋的站在门口。

一个眼尖的小学徒突然说道：“师傅师傅，你看这有一张纸条！”

“来让我看看：食堂的午饭我已经做好了，，你们可以先尝尝，别看味道不好闻，但是都是可以吃的！”

“呕！这是哪个祖宗呕弄得。这味道是呕把厕所炸了么呕！”

“师傅！呕。”“臭小子你什么意思！叫我这么呕心么！”

“不是师傅！呕！这东西真能吃么！要不你老先请！”

没办法，作为整个后厨职位最大的人，必须要以身作则，拿起了臭豆腐，掐着鼻子就吃下去了。轰！这味道像炸弹一样在味蕾炸开了。好吃！什么东西都很好吃！

就是这个味道有点一言难尽。面对这个情况，厨师长断定，发明这些菜品的人是一个不折不扣的天才疯子。

没多久，暗龙军就赶到了食堂。

所有人的动作出奇的统一：“呕！”

（来自暗龙军全体：恶心值+）

看到这疯涨的恶心值叶鹏简直开心的不得了。虽然这种方法不能多用，不只是自己的存货不足，也害怕弄得次数太多被发现。

“我去呕，，今天这些东西真的呕吃么！”

所有人落座之后闻着这如同答辩一样味道的各种美食。。。

大家感觉一下子就不饿了，早上吃的馒头和粥太好吃了。但是总感觉要吐出来了。别出来！！！

“所有人准备吃饭！不许浪费不许挑食！”叶鹏看到大家久久不动筷子于是吼道。

没办法，军令大如天，吃吧！

吃过之后，所有人都被臭豆腐征服了。训练了一上午，大家的身体都已经快透支了，但是身体素质也是越来越好，吃了臭豆腐之后，大家都感觉到有一股清纯的能量游走在自身的肌肉和骨骼之中。

所有食物基本都有微量的强身效果，尤其是在大家完全榨干自身身体潜力的时候。

感受着身体素质的提升，大家惊讶的看着眼前的食物，于是开始了恐怖的抢食。每个人两份的牛瘪汤火锅都差点不够吃。

好巧不巧，今天来视察的领导又有龙天瑞，但是呢，他又带了一个人。两个人面目有7分相似。最先看到的叶鹏注意到。

“双胞胎么？”其实龙家是三胞胎，每个人都是权力滔天的那种，并且实力都很高深。

龙天瑞和龙天豪走进食堂。两个人闻着恐怖的味道暗暗皱眉，自己的胃部开始了不可抗力的收索于卷曲。但是两个实力高深的人强行压下了身体的不适感。

“老三，你带我来就是为了让这些枪兵吃屎的么？”

“二哥啊，，，，应该是有什么误会，人怎么可能吃屎，最多就是味道像而已，你看大家吃的多香啊。”

（来自龙天豪龙天瑞的恶心值+1999）

叶鹏一惊，龙天豪？？？哪位爷啊。。于是抬头四处搜寻，发现了在门口皱眉的二人。

于是他飞速的赶了过去敬了个礼。“两位首长好！”

“这就是老三你跟我和大哥提过的叶鹏对吧？看这小子年纪轻轻就如此修为，真是年轻呕为啊。”

“两位首长，这是今天食堂推出的可以提高身体强度的吃食，你们尝尝把！”

叶鹏毫不犹豫的把锅甩给了后厨员工。

厨师长：“阿嚏！我感冒了？”

“可以提高身体素质？这类食物太多了，每一个灵兽的实体都可以提高身体素质。我倒要看看你说的食物有什么不同！”

系统：“哼哼，系统出品，必是精品啊！两个老头成功拿下，八一赫利，欧青辣烧！”

龙天豪震惊的说到：“这个豆腐和这个绿汤里面的东西，真的有用，而且我感觉得到，不同于兽尸的狂暴能量，这能量好柔和啊！”

“叶鹏，这是你的安排还是厨房的安排？据我所知，这个厨房的厨师长应该没这个手段。”

“你问他有什么用，厨师长给我出来！”

听到呼唤的大师傅很快就赶到了三人身边。。

“老王，这些食物是不是你准备的？”

“啊？不是啊，我今天来的时候被锁在门外了。过了差不多半个多小时才开门，还发现了这个纸条。”说完就递上了叶鹏留下的纸条。

龙天瑞沉思了一下，总感觉这个字迹在哪里看过，而且就是最近。

视线扫视之下，他把目光锁定在了叶鹏身上。

“你个臭小子，你最好解释一下你是怎么做出来这些东西的？”

“喵喵喵？首长李在硕森莫？我听不懂了啦~”

“快说，要不然按照抗命处理！”

“好吧这些东西都是我弄的，不弄这些东西，大家训练之后提升的太慢了。”

听到这句话之后，龙天豪猛地抬头看向叶鹏。

“这是你小子做的？你知不知道你弄的这些食物有什么效果？如果所有人都可以吃的到，那么我们华夏的实力肯定上两个台阶！”

联想了一下系统的出货率。。。。叶鹏表示我目前真的一滴都没有了。都榨给这些人了。

龙家兄弟二人。。总感觉这句话哪里不对劲，但是我又感觉不出来。奇怪。

虽然这些东西很好吃，但是目前已经被熏的没胃口的二人还是离开了，他们打算在楼上好好观看众人的训练过程。

下午：

“今天，我要教你们一个武技，枪法武技，名字叫做神威贯穿，是马家马超传下来的传承枪法。看清我做的每个步骤！”

想了一下之前马大爷，他将灵气灌注在长枪之中，空间传出微弱的震动，瞬间向前冲去，速度飞快，威力很大。

“所有人都有，按照我刚才教的一个一个来我面前尝试一下！”

大家发现，不同属性的灵气使用神威的时候，效果和威力都不一样。雷系的穿透力，火系的高爆发，水系的仿佛无孔不入，土系的厚重如坦克，风系的速度。每一种属性都有自己的恐怖之处。