纯靠外功，形成不了如此锋锐的指风。

显然姜晨的外功已经到了由外而内，自生内力的程度。

虽然已经到了由外而内的境界，但姜晨的内功还是不够火候，不然光靠指风就可以抓断小树，而不是只留下指痕。

但内功不够外功来补，姜晨的十指抓在了小树上。

咔！

小树只有四寸粗细，指风就已经斩开了一寸。

剩下的三寸，根本挡不住姜晨千锤百炼，坚如钢铁的一双铁爪。

不过眨眼间的功夫，树干已经被抓碎，失去支撑的树冠倒落在地。

“献丑了，献丑了。”

把倒下的小树踢到一边，姜晨擦了擦并不存在的汗，回到了张逸胜和林奈身边。

看着只剩下一截树桩的小树，林奈瞪大了眼睛，小脸上写满了惊讶。

虽然早上的钱执事也展露了一手武功，但并没有显露出多强的破坏力，如今自然是被姜晨的鹰爪功的威力给镇住了。

“好厉害，这要是抓到人身上，绝对能够将人开肠破肚，然后把骨头也抓个粉粉碎。”

“我这可算不上厉害，我的内功火候差了外功很多，只充盈了十条经脉。

哪怕配合外功，也只有一千四百斤的力量，连一流武者的最低要求都还达不到。”

看着林奈写满惊讶的小脸，姜晨不以为意的咧嘴笑道。

“一千四百斤的力气已经很夸张了好吧，棕熊，狮子的力量，也不过七八百斤。

一千四百斤的力气，已经相当于两头狮子加起来了。”

林奈惊叹之余，更多的是兴奋，因为要不了多久，他也能拥有这样的力量。

看着兴奋的林奈和快要凉掉的饭菜，张逸胜突然插话道：“想要变的和你师叔一样厉害，就要好好吃饭。

吃饱饭是变强的开始，甚至有吃的越多，武功越厉害的说法。”

颇有种哄小孩子吃饭的感觉。

“这是在哄小孩吃饭吗？”虽然心里有些尴尬，但表面上，林奈还是乖乖应了声“是”后，就继续吃起了饭。

其他菜都吃完后，张逸胜和林奈喝起了人参黄芪鸡汤。

姜晨的手艺的确不错，虽然是药膳，但是药味被鸡汤的鲜味盖住了八成，又好喝又补身体。

对于第一次吃药膳的林奈来说，药效就更为明显了。

一口鸡汤下肚，一股暖意从胃里涌现，然后慢慢扩散到全身，让整个身体都觉得暖洋洋的。

因为修炼雷光耀体术有些虚的身体，重新充满了力量，不过这只是药力挥发带来的错觉。

按照破界珠给出的数据，哪怕天天吃这样的药膳，也要五天才能彻底补上雷光耀体术造成的身体损伤。

在林奈和张逸胜吃好晚饭后，姜晨将碗碟收回餐盒，返回了风味院。

吃饱喝足后，张逸胜带着林奈进入正房大厅，正式举行了拜师礼。

武者的拜师礼比较简单，没有拜天拜地，只拜了师父，然后敬了茶，就算完成了拜师。

喝掉林奈敬的拜师茶后，张逸胜给林奈搬了一张椅子，然后两个人面对面的坐在了一起。

盘腿坐好后，张逸胜脱掉上半身的衣服，露出了看上去和小孩子一样纤细的上半身。

他的皮肤比任何小孩子要光滑，白嫩，几乎看不到毛孔，看上去就像刚刚被剥壳的煮鸡蛋。

如果仔细看，隐隐能够看到一层莹莹宝光在皮肤上闪动。

这是内外功都修炼到了很高的火候，才有的一种表现。

就在林奈奇怪张逸胜要干啥的的时候，张逸胜一边伸手按摩起了腹部的穴位，一边为林奈讲解道。

“林奈，作为师父，我要教你的第一课，那就是如何强壮脾胃。

武道修炼有吃的越多，吃的越好，武功就越厉害的说法。

因为不论是外功修炼还是内功修炼，都会消耗人体的精气，而补充人体精气最主要的途径就是吃饭。

吃的多，就代表着从食物获得的精气多，那么不论修炼外功还是内功，都能修炼的更快，更久。

但人体消化吸收食物精气的速度是有极限的，一味的胡吃海塞，只会消化不良，损伤身体。

同时吃饱了之后立即练功，也容易对肠胃产生损伤，最后反而拖慢修炼进度。”

“所以强壮脾胃，是为了更快的消化食物，从而补充人体精气和更好的修炼武功。”林奈眼睛转动，一下明白了强壮脾胃的意义。

张逸胜笑着点了点头，“不错，在医道的研究里，食物精气转化成人体精气，依靠的就是脾胃这一器官。

两者一阴一阳，从不同的方面主管着人体精气的补充。

其中胃负责消化吸收食物中的精气，脾负责将食物精气转化成人体精气，是人体补充精气最主要手段。

想要更快的通过食物补充人体精气，就必须强壮脾胃。”

“而在一百年前，百草老人就结合医武两道，创造出来一门强化脾胃的法门，那就是食铁壮身法。

只要以专门的手法按摩特定的穴位，就可以强脾壮胃，大幅提升消化吸收能力。

传闻中练到圆满，就连钢铁都能消化吸收，然后以钢铁精华强壮身体，获得一身钢筋铁骨。

但就算是创出食铁壮身法的百草老人，也没有练到这个水平。

虽然做不到消化钢铁，但把人体消化吸收能力，提升个四五倍还是没有问题的。”

“就以我自己为例子，在修炼食铁壮身法前，我每天要吃上一百多斤的食物，才能获得足够的食物精华。

光是吃饭，消化食物的时间，都有花上几个小时。

但修炼了食铁壮身法后，只要吃上三十斤的食物，我就能获得足够的食物精华。

吃饭和消化食物的时间被压缩到了一个小时以内。

而消化吸收的速度提升了三倍，人体精气补充的速度便也快了三倍。”

因为修炼了雷光耀体术，林奈需要消耗更多的人体精气，才能保证紫电雷狱刀法的修炼。

听到食铁壮身法能够把人体精气的补充速度加快三倍，林奈的眼睛亮了起来。

一脸兴奋的按照张逸胜的示范，盘腿在椅子上坐好。

“吸吸，呼呼呼。”

林奈搂起衣服，露出了被食物涨圆了肚子，然后一边调整呼吸，一边伸手按摩起了肚子上的穴位。

食铁壮身法涉及的穴位，有天枢，中脘，神阙，关元，外陵等十多个穴位，都有着强壮脾胃的功效。

随着按摩，林奈清晰的感觉到了肠胃蠕动速度变快不少，能够通过肚皮，感觉到它们的蠕动。

本来，他晚饭吃掉这么多东西，至少要三刻钟，才能缓解肚子的饱胀感。

但用了食铁壮身法后，只过了一刻钟，林奈的肚子就没有了饱胀感。

半个时辰后，林奈彻底消化了刚刚吃下去的食物。

于是张逸胜跳下椅子，走进自己的房间一顿翻找，拿着一个陶瓷罐子走了出来。

“林奈，接下来我要教你的是八臂披甲拳。

这是一门横炼外功，需要不停的打磨锻炼身体。

整个修炼过程非常的痛苦，劳累，必须要有很强的意志力和毅力，才能坚持下来。

你受不了也很正常，我不会怪你，也不会硬要你修炼八臂披甲拳。

以你的根骨，哪怕只修炼紫电雷狱刀法，一样可以成为的高手，而且是比我厉害的多的高手。”

虽然很想徒弟学习自己的武功，但张逸胜也知道外功修炼有多痛苦，多劳累。

大部分外功修炼，往往是锻炼人体局部的某个部位。

将人体局部当成钢铁一样反复的打磨，锻炼，然后以药酒，药油涂抹人体局部，使得这些部位变的和钢铁一样坚硬，拥有不输给兵器的威力。

比如练肘的霸王肘，练手指的鹰爪功，练手掌的药砂掌，练拳的蛮熊手，练手臂的玉带功，练腿的铁腿功，练肩膀的铁山靠……

但人体并非钢铁，而是血肉之躯，这样锻炼怎么可能不痛，不累。

除非没有选择，不然大家都不想修炼外功

而八臂披甲拳是横练外功，修炼时涉及全身的锻炼，所要承受的痛苦远超那些修炼人体局部的外功。

很多成年人，都受不了这样的锻炼，更不要说十一二岁的小孩子了，所以哪怕林奈吃不了修炼八臂披甲拳的苦，张逸胜也不会怪他。

“雷光耀体术的痛苦我都能抗住，更不要说外功修炼了。

外功修炼再痛苦，也只是筋骨皮肉的痛苦。

但雷光耀体术的痛苦可以是深入骨髓，直上大脑的。”

听到张逸胜的话，林奈脸上没有什么表情变化，心里却满是不以为然。

拉着林奈来到院子里的空地上，张逸胜打开了手里陶罐的盖子，然后将陶罐递给了林奈。

“脱光衣服，然后用罐子里的药油涂抹全身。

这是多罗香药油，是修炼八臂披甲拳所必须的药物。”

接过陶罐，一股浓郁的药味飘进了林奈的鼻子。

陶罐里装的是一罐药油，药油里不知道熬了多少药在里面，呈现墨绿的颜色，质地也非常的粘稠，比起油更像是胶。

虽然这罐药油的颜色和质感不是很好，但林奈还是按照的张逸胜说的，先脱光了衣服，然后从头到脚的将药油涂抹到了身上。

半刻钟后，林奈全身上下，每一寸皮肤都被药油涂抹覆盖，没有漏过任何一个地方。

原本白嫩的身体，被染成了墨绿色。