苏凡在造化玉碟中，拔了人形何首乌的一条根出来。

三叔可是挚爱亲朋，对苏凡一家有大恩，苏凡不可能亏待他。

这可是成了精的野生人形何首乌，哪怕是一条根，也能让三叔恢复到二十多岁时的雄光。

男人在一个家庭中，需要承担的压力太多。qqxδnew

年纪上来后，那方面的能力会逐渐退化。

这是很正常的事。

很多人不愿意承认，其实很没有必要。

你只有正视了自己这个问题，才能做出针对性的治疗。

你哪怕每天坚持提肛运动，都能提升自己的战斗力。

所谓提肛运动，通常是向上收紧提肛肌，保持两到三秒的时间，然后放松准备，两三秒之后再做第二次的收缩活动。

用一个最通俗的说法，就相当于你蹲大号时，夹断粑粑的方式，就叫做提肛运动。

每天坚持30到50次，坚持三个月，就会有奇效。

不只是男人，女人坚持提肛运动，对某处健康也有很大的作用。

苏凡用圣水，熬了一杯中药给苏建家喝了。

不到一分钟，苏建家就感觉全身发热。

低头一看，好家伙，这么快就有作用了。

这强度，比他年轻巅峰还要强。

想起还在家里抱怨的美娇妻，招呼都没给苏凡打，直接就跑回家了。

看到三叔那兴奋的背影，苏凡忍不住笑出了声。

看来，三娘今天要享福了。

这就是朴实无华的农村生活啊，哪怕生活过得艰苦，还是能苦中作乐。

夫妻间的一点小情趣，能很好维持夫妻关系。

静下来后，苏凡想起了中午在水源村的事。

想起那六人的惨状，苏凡心中还有会有不良的反应。

不仅有想吐的感觉，还头晕，全身乏力。

当时他太愤怒了，直接上了头，凭借着自己的怒火，直接下了死手。

现在想起来，心里才有些后怕。

不过，他们那么对待姐姐，想要侮辱姐姐。

事后还要来找自己算账，找村里其他女性过去侮辱。

如果苏凡不动手，那受伤的就是自己，是姐姐，是村里那些手无寸铁的妇女。

你都欺负到我头上了，还不让我还手吗？

我那是正当防卫。

我没错！

这么一想，苏凡心里好受多了。

我穷，不是别人欺负我的理由。

我穷，并不代表我弱小，就可以随你们欺负。

大家都是第一次做人，我凭什么要让着你？

“魔女。”

九幽魔女顿时出现在苏凡身边，美眸眨动，看着苏凡不说话。

苏凡问道：“我今天做得对吗？”

魔女嘴角上翘，露出两排洁白的牙齿。

“主人当然做得对了，如果你软弱了，那以后只会被更多人欺负。你有实力有手段，就得让别人知道，这样他们才会害怕你，尊重你！”

魔女抱住了苏凡的手臂，极品的身材蹭来蹭去。

性感的嘴唇中，吐出一丝香气。

“主人，以后你心里有什么欲望，尽管发泄出来，有奴家给你兜底，再大的篓子都能给你补上！”

苏凡看了一眼魔女，那成熟诱惑的身材，散发着难以抵挡的魅力。

那美到极致的容颜，只要自己愿意，就能垂手可得。

苏凡心里想着，等以后活不下去了，一定要好好享受享受。

苏凡收回目光，走进自己的房间，开始修炼起造化经来。

有一点魔女没有说错，只有自己强大了，别人才会害怕你，尊重你。

一开始修炼，灵力就在体内各大经脉中游走，不断改善着自己的肉身强度，增强着自己的实力。

还没走完几个周天，天色就已经暗了下来。

苏凡停止修炼，闻到了外面传来的香味。

走出去一看，才发现苏文已经在炒菜了。

“小凡，你醒了？我看你坐在床上睡着了，就没吵你。”

苏凡走到苏文面前，心疼的说道：“姐，你怎么起来了，你休息吧，让我来炒。”

苏文轻轻推开了苏凡。

“我又没有受伤，只是被惊吓了而已，休息一会儿好多了，你坐着吧，马上就可以吃饭了。”

苏凡没办法，只好坐在灶头后，拿起干柴烧火。

看着姐姐忙碌的身影，时不时擦一下额头的汗水。

苏凡感觉无比温馨。

和亲人在一起的感觉，是真的舒服。

炒好菜后，苏文发现苏凡还在盯着自己看，脸色不由得一红。

“你盯着我看干嘛？我脸上有菜啊？”

“姐，你脸上没菜，但你脸上，有着仙女一样漂亮的容颜。”

苏文心中小鹿乱撞，开始窃喜起来。

“你觉得我长得美吗？”

“当然美了，我姐还能不美吗？”

“少贫嘴，吃饭了。”

苏文喜笑颜开的，端着菜，哼着歌，一蹦一跳的朝着大堂走去。

看来中午的事，并没有给她留下多大的心理阴影。

吃饭时，苏文忍不住问道：“小凡，你老实说，你和黄幺娘试过几次了？”

苏凡愣了一下，随后苦着脸说：“姐，我太倒霉了，一次都还没有呢！”

“切，”苏文明显不信，“骗谁呢？我都听见过一次了，那天晚上，你偷偷开门放她进来的。”

苏凡想起来了，那晚是黄小燕。

自己明明那么小心，都被姐姐发现了。

不过，她把黄小燕误认为是黄幺娘了。

“姐，是这样的……”

苏凡将自己和黄幺娘的事，一五一十的告诉了苏文。

不过，把黄小燕那晚，改成了给黄幺娘看腿，毕竟被蜈蚣咬伤了。

得知苏凡还没有和别人发生关系，苏文心里有些窃喜。

但又有些紧张，“小凡，那你这几次都差一点，身体有什么感觉吗？”

苏凡老实说道：“难受得要死，那里就跟要爆炸了一样。”

“啊？”苏文吓了一跳，没想到这么严重，连忙说道：“那你吃完饭，赶紧找黄幺娘去。”

苏凡叹息了一声，“哎，明天吧，黄幺娘明天就彻底好了，到时候，应该不会有意外了。”

苏文握紧小拳头，认真的说道：“小凡，明天我找黄幺爷一起，给你放哨，你明天必须得把事情办了！”

苏凡点头，又开始激动起来。

黄幺娘那成熟的身段，全部都给他看了个遍，甚至还上手了。

想到明天就可以真正拥有，吃饭都吃得大口了些。

“小凡，小文，吃饭了吗？”

门外传来一道熟悉的声音。

“三娘，我们正在吃呢，快进来吃点。”

门口出现了一位丰腴的妇人，脸上容光满面，带着满足的笑容。

来人是苏凡的三娘，就是三叔的老婆。

她将一大块腊肉放到苏凡地上。

“小凡呐，三娘是来感谢你的，这腊肉你收下。”