内劲和内力本质上是一个东西，只是因为两个世界，所以叫法不同而已。

不过两个世界的修炼方法还是有所差别的。

天龙世界的修炼是以内力积蓄和滋养身体为主，经脉扩充是修炼到一定程度之后，内里运行中来被动提升经脉的宽度和强度。

九鼎世界是在修炼中就变被动为主动，经脉扩充等功能也变成了修炼的一部分。

等到突破先天之后，两方世界的差别就彻底出来了。

天龙世界是灵气浓度不够，完全无法突破，只能单纯的修炼精神力带动内力增长。

而九鼎世界还可以突破先天，让内力结合精神力形成真元，不管是继续用内力带动精神力增长还是用精神力带动内力的增长，都没有问题。

而突破先天有三个要求。

第一是要达到丹田极限，凡是九鼎世界能有万斤力气的人，基本都是到达丹田极限的好手，一流高手就有可能突破到先天。

换算到天龙世界可能需要达到世界极限的百年内力才可以将丹田撑到极限，毕竟世界能量浓度不同，这个孙晔自然是到了。

第二是武者‘精气神’充盈，其中‘神’要突破泥丸宫限制，能够影响外在内劲，对于常人来说这是最大的瓶颈。

换句话说，就是体内能量发射到体外之后也可以继续操控拐弯的状态，这个对孙晔来说当然不是问题。

第三是找到‘神与气和’的方法，这个自然就靠孙晔腿上的秘籍了。

现在孙晔最重要的事情就是将丹田扩充到极致，形成能量漩涡，之后才是放出精神力进行结合，一举迈入先天，延寿百载。

孙晔在躺椅上闭目内视，精神力引导内力在丹田运转，主动扩张丹田。

不一会儿，丹田空间开始有些微的动静，不断发生微小的变化。

还好，在内力的量来说，孙晔本身有常人一百五十年左右，就凭日常修炼的被动扩充就已经几乎将丹田扩充到了最大，现在只差内部些微调整，再形成漩涡就算是完成了。

大概过了半小时左右的功夫，丹田终于不再变化，丹田在许多细小的变化中完成了巨变，由原先被动扩张时候的正圆形变成了现在的椭圆形。

这种形状刚一形成，竟然令内劲自然而然的旋转起来，纵旋横旋的在丹田中心形成一个漩涡，使得内力向中心聚集。

漩涡的转速时快时慢，不知道是受什么影响。

看来经脉还是有很多秘密的啊！

在内力的量来说，孙晔本身有常人一百五十年左右，就凭日常修炼的被动扩充就已经几乎将丹田扩充到了最大，现在只差内部能量运转起来，形成漩涡就算是完成了。

而丹田中央的一点，也就是旋涡的中心，在旋转了不大一会儿之后，就已经形成几乎液化的状态。

但是却总是跨不出最后液化的一步，每次凝聚成水滴之后，立刻会因为压力不够就会放慢速度旋转，水滴又会松散开，然后再重复凝聚的流程。

接下来，只要精神力抓住机会投入成型的水滴之中，就可以将水滴状态稳住，全身能量完全液化之后就是进入先天的时候。

“意存丹田，神与气和！”

这就是这本秘籍之中孙晔能学到的最重要的内容。

至于铁衣门自己功夫上的经脉运转和招式等内容，孙晔自然是不会学的。

其他的虚丹、实丹、金丹的转化过程的内容，还有那些铁衣门前辈的心的体会，都不是很重要，孙晔的境界已经到了，只要慢慢积蓄能量就能无瓶颈突破了。

孙晔就这么在阳光下平静的躺了一个早上。

神念全神贯注的集中在丹田中，跟随内劲的漩涡一同旋转。

渐渐地，神念与能量漩涡开始重合，全身的内劲全部集中在丹田，速度开始慢慢加速，越转越快。

直到某一刻，速度跨过一个临界点，漩涡的中心终于出现了一滴乳白色液体，孙晔立马将精神力向内部传输。

这滴白色液体也从一开始的颤抖，随时可能散开的状态，慢慢的稳固下来。

在孙晔后续的精神力传输中开始慢慢吸收内劲，逐渐壮大。

新生成的真元也开始在经脉中自动运行，慢慢的滋养身体。

体外是平静的，只是在青萝三人醒来的时候，看孙晔在修炼，就留了语嫣一个人给孙晔护法，剩下两人出去逛街了。

好像青萝和白凤在几次放下新房的相见之后，已经变得关系越来越好了。

孙晔睁开眼睛，看到身边静静的坐着看书的语嫣，微笑着将人拥入怀中，默默地拍了拍。

“这回好了，修炼这个武功到先天之后，寿命上限至少会增加到200，你也先看一下吧，可以直接转修这个功法，也可以借鉴这里边的丹田、内劲与神念的结合方式，自己修炼。反正只要突破先天就会增加寿命的！”

语嫣笑着接过秘籍，认真地看了起来，她这爱好算是固定了，还是喜欢琢磨武功秘籍。

又或者说，现在是因为孙晔才更喜欢研究秘籍了！

看看天色，马上就是中午了，该吃饭啦~

这时，门外传来一阵开门声。

“我回来啦！”

两个女人一边说笑着，一边带着许多商铺拿回来的战利品放下，后边好像还跟着两个端着东西的小厮，走近了孙晔才看清楚，原来后边两人端着的是一桌包好的饭菜。

“来吧，语嫣，一起吃饭！”

“来，女儿，吃饭了！”

孙晔和青萝一起叫着，语嫣这才随手放下手中的书籍，走了过来。

两个小厮将饭菜放好便走了出去，说是稍后来收拾餐具。

“来吧，三位老婆大人，一起吃饭吧！”

将包装好的饭菜都打开。

“豁，都是我爱吃的啊！两位老婆有心了~”孙晔打趣道。

“你有不爱吃的吗？我都没见过你不爱吃的~”

青萝翻了个白眼，无语得说道。

“好了，老婆，这两天你们先熟悉一下那本秘籍，最好都能突破到先天，这样大家都是两百年的寿命，再往上突破甚至能到五百年~”

孙晔嘴上塞满了饭菜，说的话也不清不楚的。

“好了，快点吃吧！”

语嫣也过来，两人互相打闹着吃完了这顿饭。