因为人数太多太过显眼，于梓汐让大家转移到了一个角落上。

然后她又让所有人围成一个圈，只不过这次并没有让他们手牵手，只是相互接触着站在一起而已。

而那些陪跑的弟子意识到她要做什么时，竟是再次震惊了。

所以说这次，这位是也要为他们驱散疲惫吗？！

太好了！

于梓汐没有多做解释，直接一运气将所有人包裹在了其中。

其实这些弟子并不知道，她如今虽然玄力属性只有玄灵二品，但她的的玄力毕竟与众不同，治疗效果自然也是与众不同的。

更何况她也只是为他们消除疲劳而已，并非实打实地疗伤治病。因此，即便人数一下子增加了十二个，也并不会消耗她太多玄气的。

此时她一边为所有人消除疲惫，一边开始讲解这几天她拉着他们跑步的缘。

而听着听着，那些陪跑的弟子眼睛是越听越亮。

他们原本以为一边跑步一边默口诀，重点是为了让他们更好地记住当天所学内容，顺便增强一些体质。

没想到，他们竟是本末倒置了。

原来默口诀才是顺便的意义，更加重要的是，这样的锻炼不仅更有助于引气聚灵的修行，还能锻炼大家的注意力。

也就是说实际上，此般行动也是一种辅助性修行。

要知道这几天他们在跑步之时，于梓汐都会忽快忽慢地领跑。若是在跟上节奏的过程一个不注意，自己默口诀的注意力就会被打乱，从而气息也会跟着打乱，最终只得重新开始。

而且若是在此过程中学会了调整呼吸，丹田气脉也会跟着得到锻炼扩张，引气修行也会进步更快。

说是叫什么“有氧运动”？

不管叫什么，简单的一个跑步，想不到还有这么多益处和讲究。

“当一个人感到疲惫之时，反而更容易激发丹田气脉的潜力。因此，在今后各位自行的锻炼中，也可以适当地穿插类似的修行。在动的时候，尽量学会运起玄气在全身气脉中流转，如此更有利于打通阻塞的气脉，也更有利于缓解全身的疲惫。能明白吗？”

“明白了！”

梁善他们自然清楚，因为于梓汐先前就讲解过，此次其实是专门讲给另外这些听的。

此时有了于梓汐的玄气相助，陪跑弟子脑子也恢复了清明，自然也听得明白。

而后，于梓汐又为他们建议了几种不同的辅助修行办法，他们便听得更加仔细了。

等到该说的都说了，她才淡然总结道：“无论什么方法都讲求一个细水长流，是不能一蹴而就的。所以若各位一旦选择使用这些方法，就务必要坚持不懈，如若不然一切都将是一场空。千万切记！”

这些弟子此时神情复杂，情不自禁地郑重点着头。

想五天前，他们还在对这几位不满呢，结果今日反而被这么诚恳地指导外加提醒了一番……这样衬得他们先前也太小人了吧！

正当大家在悔恨中呢，石虎却再次鼓起勇气开了口：“那个，以后我们若是用类似方式辅助修行不顺利，可以去向你请教吗？”

“……”