那天下午，他们谈论了挺长时间，主要是为了确定一个简单明了的方案来帮助孔鹏宇在短时间内提升身体素质以及突破技巧。

最后，他们准备了一个简单的方法来解决这事情，也就是他们五个人一个队，孔鹏宇一个人一个队，练习如何把他们四个人过完，以及最后面对更高级别门将的时候如何高效合理地处理单刀球。

第二天早上，郑启翔早早地骑着电瓶车，带着孔鹏宇去山路上跑了十多公里。

休整了一下，他俩来到别墅后面的球场上，其余的那四人已经在球场上等他们了。

球场被打理得很好，草皮踩上去很舒服，不亚于曙光训练中心的水平。

郑启翔他们穿着统一的蓝色长款训练服，胸前浅蓝色的菱形标志就是曾经的江舟队的队徽。脚上穿着的都是老款球鞋，鞋舌比较长。

虽然都是中年人了，但他们的一举一动里都还有那种职业球员的影子。

“小丁！”郑启翔叫丁成过来，打算先让他和孔鹏宇练练一对一。

“你试试，你能不能过掉他，射这边的小门。”郑启翔又转身给孔鹏宇说，然后用两个障碍标志碟在地上摆了个小门。

丁成缓缓地跑过来，看他的样子，速度应该不快，孔鹏宇心里想。

“来吧。”郑启翔把脚边的足球踢给他。

孔鹏宇拿球，往外带了带，拉开距离，准备过人。

“来吧。”丁成说着摆出了侧身防守的架势。

孔鹏宇点点头，不紧不慢地拨球向前带。

他的几次虚晃，丁成不为所动，他选择直接将球往左一趟，想靠速度强吃丁成。

但哪有那么简单。

丁成回追自然是赶不上他的速度，但身位还不算被拉得太开，丁成果断倒地放铲，把球用脚给捅开。

孔鹏宇躲开了滑铲，但球已被破坏，他赶忙重新启动去追球。丁成铲完球，迅速起身，也去追球，丁成依靠身体优势，扛着他把球抢到自己脚下。

“漂亮！”郑启翔为丁成的防守拍手叫好，“宇哥，想想这时候除了靠速度，还可以靠什么方式过人？”

孔鹏宇重新拿球，正面冲向丁成，快要和他接触的时候，一个急停，前脚将球一踩，后脚脚弓连贯动作将球往前一顶，穿了丁成的档，同时他也继续加速，他仍然选择靠速度过人。

丁成经验丰富，直接上手拉人，把孔鹏宇放倒在地。

倒在地上的孔鹏宇面朝草皮，无奈地捶地，像是被欺负了又找不到人帮忙的小朋友。

“行啊！厉害，丁成！”其余那几位看到丁成没怎么退步的防守，在一旁欢快地鼓掌。

“宇哥，像这样的过人，以后遇到像小丁这样的防守果断的球员，是很难成功的。”郑启翔蹲在他身边，说，“虽说第二个防守是犯规了，但这也是防守策略中常见的一步啊，在比赛中，你这样过人确实可以造黄牌，但我们现在要做的是如何过掉他，仅此而已。”

“记住，这种类型的球员，要过他们，节奏上的变化是很直接的一种方式。”他又说，“当然，你的绝对速度还有上升空间。”

但是就算是这样，接下来的半个多小时里，孔鹏宇的尝试依然不管用。类似于彩虹过人挑起来的球高度不够被丁成直接头球破坏、踩单车变向被看穿方向、马赛回旋转到一半被卡住身位旋不过去等等，苦得他是叫苦连连。

郑启翔看着，挠挠头，他也没想到他的这个老朋友状态保持得这么好，好得让他有点困扰。

“要不，我们试试射门练习吧。”他拿了瓶水给孔鹏宇。

“好，好。”孔鹏宇接过水，喝了一口，虽然是冬天，但他还是往头上浇浇水，刚才的对抗让他太热了。

这边，郑启翔已经摆好了阵势，站在禁区外，脚边有好几个球，穿戴整齐的门将董海站在门前。

“我给你做球，你来射门。”郑启翔像禁区中路踢了个球出去，“来。”

孔鹏宇加速跑向前去，右脚迎球怒射，像是在发泄一样。

他射门的时候带了一点外脚背，使得皮球带着一点旋转，向门将的左侧直冲冲地飞去。

董海随即侧扑，手型是接球的手型，稳稳地把孔鹏宇的这枚“炮弹”接住。

“再来。”郑启翔再次踢过来一个球。

这次孔鹏宇并没有迎球就射，先是左脚一个假射姿势骗倒了董海，然后右脚推另一边的远角。

但这次他的力道和角度选得不是很好，董海的第二反应迅速，马上向孔鹏宇推射方向做出二次扑救动作，身高臂长的他单手把这个推射化解了。

“很好，宇哥，假射做的漂亮，但是第二下射门的角度要稍微刁钻，或者你多晃晃他。”郑启翔说。

第三个球来了，这次孔鹏宇得球的同时，董海选择了出击。

孔鹏宇看到他出击了，等他稍微离球门有一段距离的时候，挑射皮球。

但董海预判到了他的这个挑射，往后退了一步，高高跃起，接住了皮球。

“绝大多数情况下，挑射会使球速变慢。而且没有合适的距离，如果选择挑射的话，会被门将接住或是直接挑出底线。”郑启翔在一旁说。

“而且，他刚才出击就是为了逼你或是说骗你挑射，大海的身高和臂展，还有反应，应对这种距离的挑射，绰绰有余。”他补充道，“这种门将近身的时候，他相当于是出击干扰你的视线，他身体的两边对于他来说，都是死亡区域，推远角或是避开他向球门方向大力射门，门将都是很难扑到的。”

“我来给他示范一个吧。”前锋苏伟说着走了过来。

郑启翔点点头，示意孔鹏宇退到一边，给苏伟做了个位置差不多的球。

苏伟身体一沉，蹬地拔腿跑开，面对来球，直接大力轰门。

皮球势大力沉，董海虽然做出了扑救动作，指尖也碰到了球，但他的指尖甚至都没怎么改变皮球的运行轨迹。皮球重重地砸进球门，绷得球网像是要被射穿了一样。

这球并没有什么特殊的技巧，但在力道和角度以及射门时那种坚定的气势，确实胜过了孔鹏宇，这球也着实让他一惊。

紧接着，第二个球，面对出击的门将董海，苏伟带球只是右脚外脚背把球往右侧球门一拨，皮球滚动着奔向远角。董海根本来不及下地，只能眼睁睁看着皮球滚入球门。

两个进球，有刚有柔，充分体现了苏伟面对不同情况时的射门水平。

这已经不是老当益壮了，简直就像没老过一样，孔鹏宇心想。

虽说都是挺简单的防守技巧和射门技巧以及基本的扑救动作，但被他们运用得让人眼前一亮。

这些都是他在以前踢球的时候见过的，但是之前见过的那些和他们比起来，根本不专业，简直就是山寨版。

原来这就是在足超联赛踢过球的水平啊！他想。