步云生见几人直零零的盯着自己看，便知道这肯定是把他们吓坏了，不过步云生是早就会就知道会有这么一天，所以心中早就有了腹稿。

“咳咳”

“你们这么看着我干嘛？福星，难道二哥没告诉你，你爷爷入赘步家之前，其实是位混迹江湖的武术高手？”

步云生拿起放在桌子上的抽纸盒，从里面抽了两张餐巾纸，轻轻的擦拭脸上的油渍汤汁：“对了，我记起来了，二哥是没习过武，当年你爷爷最初是不希望我们与江湖上的人再有任何关系。”

此时已经确信步云生就是自己三叔的步福星追问道：“那三叔您这还是？”

步云生面『色』索然：“哎，那时候你大伯和你爹被人劫走了无音讯，家里就剩我一根独苗，你爷爷怕我也有个闪失，所以强『逼』着我习武。”

说到这里，步云生顿了顿：“也就是在前些年吧，我在气血即将衰退之际，我竟然突破了！”

“所以才有了现在这副模样，不过也是为了维持这幅状态，这饭量才如此之大！”

“廉颇老矣，尚能饭否？”步福星听罢，不由自主的念叨着。

“福星，你果然是知识分子，从典故身上便发现了原因！”步云生见侄子主动捧哏自然高兴：“其实古往今来，但凡是武术上有点成就的人饭量都不小，饮啖兼人是他们的标志，所以一顿吃上常人好几倍的饮食其实不用大惊小怪！”

“三外曾祖父，那您看我还能练武吗？其实我觉得我从小就有练武的天赋，现在更是被送快递耽误的武术爱好者，什么跆拳道、空手道、泰拳之类的我都有了解，要不你把功夫传给我？”一旁听得入神的步天明，这时眼中闪过异彩，问出了在场所有人都好奇却不好问出口的问题。

“三外曾祖父，那些话本小说里，不是都有那些捡到秘籍几个月修炼之后便成为高手的人吗？”步天明继续问道。

步云生轻叹了一口气：“天明你听我说完。”

“其实，如果只是单纯的照着秘籍锻炼也是没有用的。”

“古人皆说穷文富武，富不仅是有钱的意思，同时也要有各种『药』理的配方，真正的传武世家或者门派都是有着自己的『药』方子，必须配合着习武。”

“说白了，就是初期锻炼身体到达一定程度后，普通锻炼已经没有效果了，必须要用残忍的方式磨炼自己的身体，诸如铁砂掌一般，用炙热的铁砂练习，再用独特的『药』酒、『药』膳、『药』浴滋补调理。”

“如果只是用铁砂练习而没有用『药』材调理，那么不出一个月，那人手就废了！”

看着面『色』微变的步天明，步云生顿了顿：“天明，不过你的问题不在这里，而是在初期，也就是基础，其实只要想练武什么时候都不晚，但前提是你要受得了这份苦！”

步云生看着众人期待的目光：“夏练三伏冬练三九可不是说说的，并且想要打好基本功，最少得花2~3年时间拉筋锻骨，这还是孩童时期，如果换了骨骼长成的成年人，那少不得每日4~5个小时，并且花费4~5年时间。”

步天明满是信心的朝着步云生：“三外曾祖父，我觉得吧，4~5年我还是可以坚持的！”

步云生见着满脸期待眼中异彩的步天明，有些不忍道：“那只是基础，近两百年来无数宗师把武术又统合划分为了体术，技法，心意三大体系！”

“三个境界没有绝对的高低，一个体术强的人可以轻松击败技法强的人，而把身行练至绝顶的人也有可能打不过一个技法一般的人！”

“打个比方，所谓体术就和你看的那些个小说里的明劲，外练一样，就是锻炼身体肌肉。”

“而技法，则是学习利用各种技巧，将身体的各个部位利用起来，就像小说里那些暗劲、隔山打牛一样，不过没有那么玄乎！”

“最简单的比喻，就是本来你有100斤的臂力力，但是你在用力的时候会有冲击力的加持，让你打出200斤的效果，随着技法的领悟提升，你就可以把腰的力气也用上，造成400斤的破坏力，最高境界就是全身肌肉关节一同被你打出来，造成800斤甚至1000斤的效果！”

“至于心意，这其实最简单，就是对于身体的控制力，腹语、动耳朵就是最初的体现，而修炼至高深之处的话，就如同吐息之术一般，能控制眼耳口鼻肌肉的开合移位，乃至身体内脏以及肠胃的蠕动。到了这一步，即使是手脚都断了，也可用肚皮行走，随心所欲！”

“虽然每一样都可以独档一面，但是三者合一才能称得上是高手！”

步云生知道火候差不多了便紧接着说道：“天明啊，而你要想练到我这样的程度，即使天赋异禀也要最少20年！”

步天明掰着手指头：“我今年27岁，那我练成了不都五十多岁了？！”

美梦被步云生戳破的步天明，这会儿彻底绝了修炼的心思，颓废的把头趴在餐桌上，做起了咸鱼。

而一旁的众人，也早已被这这些秘闻惊呆了，其中感触最深的大概就要属王雪和李敏两人。

在这几个月来与步云生的相处中，步云生从开始的几人到现在的十多人的饭量，而且还要加上『药』材，即使缺心眼的李敏都已经觉得步云生不正常了，毕竟缺心眼不是傻，更别说精明如鬼的王雪了。

只是身为保姆不好开口，所以才拖到了今天。

这会儿听到种种秘闻的王雪和李敏这才送了口气，毕竟保姆又不是月嫂，月薪上万的机会在别处根本没有！

步云生见众人的好奇心已经被自己带到沟里去了，这才放下心来，他可不想自己被人认为是怪物，或者发现自己在修道。

其实步云生也没有在骗人，武术境界确实如此。

一般三者皆通的宗师级武人，一顿也能吃到这么多，甚至还会超过现在步云生的饭量，延缓乃至恢复容貌身体的青春也不是太困难，甚至成为以一敌百的百人敌都不成什么问题！