生活终究要回归平静。

接下来又继续过着朝九晚五的日子……

王小语似乎又有些许不甘，她想去做点什么，真正值得的事情，但是又什么都做不了，除了好好上班认真的工作……

百果香，因为其果肉可以散发出几十种水果的浓郁香气而得名，其本身含有丰富的营养成分，真是欲与熊掌兼得啊。下面就来介绍百香果的功效有哪些吧!百香果的营养价值：1、据科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。2、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。3、百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。4、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。5、百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。百香果功效与作用：首先，百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。第二，百果香中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微笑的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。第三，因为百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。第四，美容养颜，那是必须的，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。

沁人悲馨的散文《我走了》

文||李文亮付雪洁

在我成为一粒尘埃之前，我又静静地怀想了一遍故乡的黑土白云。多想回到小时候啊，风是尽情飞舞的，雪是洁白无瑕的。

活着真好，可我死了。我再也无法抚摸亲人的脸庞，再也无法带孩子去看东湖春晓，再也无法陪父母去看武大樱花，再也无法把风筝放到白云深处。

我曾依稀梦见我尚未出世的孩子，他（她）一出生就眼含热泪，在人潮人海中把我寻找。对不起，孩子！我知道你只想要一个平凡父亲，而我却做了一个平民英雄。

天快亮了，我要走了，带着一张保证书，那是我此生唯一的行囊。

谢谢世间所有懂我怜我爱我的人，我知道你们都在黎明等候，等我越过山丘！可是，我太累了。

此生，我不想重于泰山，也不怕轻于鸿毛。我唯一的心愿，就是希望冰雪消融之后，众生依然热爱大地，依然相信祖国。

等到春雷滚滚，如果有人还想纪念我，请给我立一个小小的墓碑吧！不必伟岸，只须证明我曾来过这个世界，有名有姓，无知无畏。

那么，我的墓志铭只需一句：

他为苍生说过话。

《短板》昨天在车间，一个工人同事向我说起她的孩子正读二年级，因为是民办学校，每学期交学杂费，接近1万元。我想，一年下来，在孩子身上要承担三万多元的费用，比一个大学生的费用还多，这对于农民工家庭，压力很大了。

我国已经实现义务教育法十多年了，从一年级到初三不交学杂费，这是户口所在地学生的优越。

由于农民种地的产值与工业产销值是一个存在的短板，农民们十有八九外出务工了。

农民工的孩子，父母没有带走的，在户口所在地，概念叫留守儿童。留守儿童的性格，情怀，孝德，已经是短板，社会普遍性的。

很大一部份农民工，把孩子带在身边，农民工的孩子多数是进不了父母务工所在地的公办学校，只能读民办学校。

政府肯定补助了民办学校的，但多数务工农民的孩子还是读不起，读一读的，又得回老家，做留守儿童了。这已经是城市和乡村，贫穷地区与富裕地区，广泛一直存在的社会矛盾。

中国未来的发展，可能是由这群农民工的孩子们担当，这群孩子在同等年龄中，占了绝大多数，因为他们亲身经受了父辈与自己的种种辛辣和渴望。他们不是富二代官二代，他们才会真正咬牙，力求上进。少年强则中国强，这一群孩子，他们有理由才是真正的花朵和希望待待

第一百三十四章 努力的意义

这一刻我想告别城市的喧嚣

想更近一步于自然密语

在悠闲自然的乡野山村

建起一座庭院，与爱的人在一起，不论春夏秋冬

开窗便是一片美景

呼吸着清晨新鲜的空气

?

在这样的地方度过一日休闲时光

感觉是如此美好

木结构的房子有古旧的味道

?

青砖黛瓦粉墙

则好似一幅山水笔墨画

沿着石板路走来走去

静静感受月下时光带来的那份闲适

?

院子当然少不了

有怪石、有修竹、有水池

水池旁边有一张张舒适的凳子

?

?

等你去落座

这一坐，便是一个下午

一个下午的慢时光、旧骊歌

在庭院的悠远时光里

日出而作，日落而息

?

亲近自然，感受万物的气息

心情也会变得顺畅不少

静静地看着光影落在草地上

足以整个地放空自我

?

漫步在山林里

隐藏在风景中

找到真切的自我

安顿自己人世疲惫的灵魂

?

我的院子里有四万朵玫瑰花

每天早晨我就捧着一本书坐在门口

所有的人路过都称赞我的玫瑰

也有想要折曲一朵的，

我都不去理睬

直到那天你过来，笑眼眯成月牙问我

看的什么书呀

我就知道

这四万多玫瑰花，统的

你是不是胖子我不知道，可你一开口我就知道你内心是肥是瘠。我认为，这个世界上是没有胖瘦之分的，体态这种外在的特征并不能代表什么，这话就好像哲学大师叔本华说的一样：

你看到的世界只是世界的表象。

没错，但我发现，现在的人，尤其是大多数二十岁出头的年轻人，内心是贫瘠而瘦削的。

最近收到一些读者来信，有一部分在校生以及刚进入社会的年轻人，对人生、对未来表示困惑时，总会提出诚如“我现在不知道该做些什么”“为什么我总觉得人生非常没有意义”“生活为什么这般无聊”的问题。

在此，我只想大吼一句：

你才二十多岁，不给我好好学习好好奋斗，人生有什么意义，关你什么事！那是哲学家干的活儿！

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我认识一姑娘，人美性格好，人人都爱和她做朋友，即使她不是土豪。

所以，“土豪我们做朋友吧”这句话只是个笑话。人们还是愿意和性格好的人做朋友，这里说的是真朋友。

我也喜欢和她做朋友。我觉得和她在一起，永远不会觉得生命是一件无所作为的事情，她总能让你安安静静地享受生活乐趣。

比如，她会给你烧几道拿手的好菜，让你玉盘珍馐佛跳墙。

比如，她会给你弹首曲子，让你内心宁静平和，得道成仙。

再比如，她会给你找出来几本书，上面还有详细的读书笔记，她一字一句写上去的。

如果这是位千金大小姐或者富贵的家庭主妇也就算了。

问题是，她是职场人士啊，在竞争激烈的地产业啊！

我曾经听过一个段子，说地产业玩的是心机，是江湖。

可她从未沾染浮躁的职场气息，虽然她已升过两次职了。她的过人之处并不仅仅在于职场的拼杀，更在于业余时间的利用。

有句话咋说的，一个人怎样使用她的业余时间，决定了这个人未来的成就。

她的业余时间，用在了烹饪、学习乐器、看书写字上。她做得欢喜，从不觉得人生无意义，更不觉得虚度光阴。这是一个懂得生活情趣的人。

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一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习一万个小时。这是个什么概念？我这样和你说吧，如果每天练习五个小时，每年三百天的话，你需要七年的时间，才能掌握这项技能。

所以，如果你每天有5?个小时是在QQ、微信或MSN?上闲聊，7年以后，恭喜你，你会成为一个口舌过人的人。

如果你每天有5?个小时是在化妆，7?年以后，你可能需要玻尿酸、拉皮、紧致，才能让备受摧残的脸找回一点点青春。

如果你每天有5?个小时是在打游戏，7?年之后呢？你的手指更加灵活了，腰间盘更加突出了，眼睛更加不好使了，妈妈更加担心了。

不难发现，上面这三种人，7?年之后除了从闲聊、化妆、打游戏到更会闲聊、更会化妆、更会打游戏，别无长进。

试想一下，假如你现在二十来岁，到了而立之年，你依旧是一个只会闲聊、化妆、打游戏的人，你会不会惶恐？

这样的人生于你而言，确实没有意义。

?

还有一个朋友，射手座，闲不住，一有时间就出去游山玩水。

她觉得，生命就是应该浪费在自己喜欢的事情上。

虽然从表面上，她是在做着一件件浪费时间的事，可换句话说，这也是在享受时间啊！享受在大自然中自由呼吸的惬意，享受山水间的诗意灵动，享受探险时的乐趣无穷。

于她而言，旅行，就是热爱生活的表现，她将美好的旅途风景镌刻于内心，使之愈加强大，愈加丰盈，愈加美好，愈加无坚不摧。

是啊，没有什么比投身未知风景更愉快的了。她在旅程中找到别处的风景，此处的自我。我想起她在去完尼亚加拉大瀑布后给我寄的明信片，是这样写的：

瀑布的水冲下来，我仰面看着，觉得那湍急的水直击我的心脏，《圣经》中说的“洗礼”，大概就是这个意思。每一段旅途都是一次洗礼，我觉得心更加明澈了。

多好的感触，多好的姑娘啊。

几年下来，她已经去过二十多个国家，每一处，不仅留下照片，还认真写游记。她的博客，一度是驴友们关注的高人气博客，她自己乐在其中，觉得生活如此美好，山高水阔，晴空白鹤。

在旅行途中，她更是遇见了和自己志趣相投的人。都说患难见真情，他们在非洲的旅行中遇到过暴乱，在登富士山的时候遇到过小型雪崩。但他们都相护相持，一起面对困难，冲出困境，因而这份感情也更加可贵。

有好几次，他都受了伤，都是为了救她。其实他如果不顾她，自己根本不会受伤，可他不啊，他要护她周全啊。

什么甜言蜜语、风花雪月，都比不过险境中一场不离不弃、生死相依的逃亡。

如今他们已经在一起三年了，一起合作出版了三本书，但他们的脚步一直向前，只为内心更加丰盈。

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有个加班狂同事，每天都加班，不浪费一点时间。我问他不累吗。

他说，顾不得累不累，只知道自己的才华必须要配得起自己的野心，所以分秒必争，舍不得浪费时间。

是啊，当你的才华还撑不起你的野心时，就像个疯子一样去拼命吧！

他虽然还没有升职加薪，但我觉得，那是迟早的事。

他和我说过，他欣赏一位业界的前辈……