为了更好的让崔云凡更好的将武术入门，沈三决定以“斗鸡”游戏的方式活跃开场气氛。

沈三和崔云凡各自把一只脚抱住，向对方发起了猛烈的攻击。

只见沈三左跳右跳如同鬼魅般冲来，崔云凡也不甘示弱，径直向他撞去。

可沈三只是身体摇晃了几下，竟绕到云凡防御的薄弱之处，一个膝撞，崔云凡便险些摔倒。

过了好一会崔云凡才勉强稳住身形，如此十几个回合，都没能让对方双脚着地或者摔倒。

自己累的满头大汗对方却跟没事人似的，再加上这么长时间没有赢一局，崔云凡有些恼怒。

他怒气冲向对方，等到靠近时高高跃起。想要给对方一个致命一击。

看到对方不躲不闪，像是被吓住了。

崔云凡洋洋得意，心想:“原来这么简单就能赢小三哥了，下一局肯定还能赢他!“

谁知，膝盖撞到沈三并没有让他有丝毫移动。反到让崔云凡被震的差点倒飞出去。

沈三一把拉住崔云凡让其稳住身形。

紧接着犹如一匹脱缰的野马，横冲直撞向崔云凡奔来。

就在崔云凡躲闪不及，以为会被一下撞倒的时候，沈三脚下一个旋转，来到崔云凡身旁，用膝盖轻轻一顶，崔云凡便坐在了地上。

沈三递过去一只手将崔云凡拉起。

“服不服？”

崔云凡气喘吁吁说不出话。过了好一会才吐出一个字。

“服”

沈三：“知道为什么会输吗？”

崔云凡：“呼呼，不知道，感觉就一下子就输了，我也很好奇。”

沈三摇了摇头：“非也非也。

首先，你没活动几下便气喘吁吁累的说不出话，说明你的体能太差急需加强。这在后续的站桩训练和体能训练以及食补中可以缓慢提升。

其次，你轻而易举就可以被激怒，看到胜利时变得骄傲自满，失去优势时惊慌失措。说明你现在心性不稳，急需学会一些枯燥的训练打磨性子，一些冥想打坐的训练净化心灵。

我随意一个腾挪就能饶到你注意不到地方，轻轻一撞你就差点摔倒，缓了很长一段时间才能继续行动。

说明你下盘不稳、身体反应能力差、战斗毫无技巧、抗击打能力也不行。这在后续的基础训练、套路训练、格斗训练、抗击打训练以及实战训练中可以有效提升。

最后，你观察的不够，对出手时机、敌我实力和心里的判断以及应对方法并不是很清楚。我给你安排了一些小游戏、战术资料、实战演练帮助你提升这些。”

崔云凡：“小三哥你讲的好专业呀，就是我有点不大懂。”

“额，没事，很快你就懂了”

沈三叹了口气说道：“没事，到时候你就知道了，现在先教你入门基础武学五。我先给你演示一遍。”

他边说边做

“预备式，身体直立，两脚并拢，两臂自然下垂，两掌轻贴大腿外侧;挤神集中，眼向前平视”

“并步抱拳，

两掌握拳，屈肘收抱于腰间，拳心向上。目视前方

记住挺胸、立腰、收腹、头正、下颌微收。

不要这样…这样…这样

（含胸、仰头或左右歪斜）。”

如此这般，沈三和小胖墩在之后的半个月里，将武术的准备活动、五步拳、五禽戏、八段锦、二十四式简易太极拳教给崔云凡。

在智能梦里段重复讲解，白天小胖墩和沈三一招一式的纠正崔云凡的动作和呼吸，崔云凡终于勉强掌握了所学武术。