球队接下来的几天训练，苏云、圣克鲁斯、马里奥、阿马亚、蒙特罗五个人按照苏云的训练计划，完全地投入到了训练之中。

不过，他们的挑战也是巨大的。

每天早上来，第一件事就是现在80分钟以内完成16公里的跑圈。

西甲球员平均每场比赛的奔跑距离如果是13公里的话，他们五个人的训练量刚好是要超过这个一点点。

不过每天早上一来就踢一场职业比赛，几乎就耗光了这几个人一天所有的体能，对这几个人也算是不小的考验。

而这五个人中，最辛苦的就要数苏云。

他本身就是守门员，平时比赛的时候，跑动的距离就很少，再加上他平时训练的时候，体能和有氧训练就和其他位置的球员不一样，所以仅这一项，几乎就把他榨干了。

所以在跑圈的时候，苏云总是落在最后。

尤其是在最后3公里的时候，苏云几乎都是在几乎崩溃边缘，跑在赛道上，就仿佛是失去了灵魂一般，只剩下意志支撑着躯壳在完成任务。

只要一跑完，就只能是躺在地上大口地喘气了。

而更恐怖的就是，完成这一项才只是开始。

稍作休息之后，他们还要完成那些变态的加速跑有氧训练。

一天的训练结束之后，阿马亚直言，“我的上帝，我好像感觉我来到了地狱！这周的训练计划结束以后，我发誓再也不接受这样的训练了。”

马里奥也同样的无力的瘫倒在了草坪上，“苏，这个训练计划真的是太变态了！你的启蒙教练确定不是把上面的数据写错了么？我们是不是不用做那么多组？”

苏云没有回答。

马里奥还想追问，拖着疲惫的身体，强扭过头这才发现，苏云已经累得直接昏睡了过去。

“苏！！！”

第二天，训练前。

马里奥他们四个人看着苏云的样子，有些担忧地问道：“苏，你今天还能坚持么？”

苏云咬着牙，淡淡的一笑，“我可是地表最强！你们这种凡人都能坚持，我就更没什么问题了！”

虽然是这么说，可苏云第二天的情况比第一天还要差，一天晚上的休息，苏云根本就缓解不过来。

16公里跑这项训练训练，苏云几乎是踩着时间范围内完成的。过线的一瞬间，直接累得就摔倒了，膝盖直接就卡出了血。

看着苏云一直用意识在强撑，贝尼亚特忍不住劝解道：“苏，后面还有好几十组的有氧训练，你还是算了吧，现在的你已经足够出色了，这么训练也不见得提高多少，何必这么拼命呢？”

苏云摆了摆手，“不用管我，只要我不死就不会放弃的！”

其实这样的训练，苏云也不是没有想过放弃，只是一想到梅西的那个进球，他就无法释怀。

他总在想，要是自己当时再强大一些，也许就不会丢那个球了。

所以，有了提高自己的机会，他就绝对要抓住，然后等待下一次再遇到梅西的时候，报了那个一球之仇！

第三天的训练。

这次不止苏云，其他的四个人也全都开始坚持不住了。

体能教练看到他们强撑的样子，也提出了自己的建议。

“你们五个人要不然就放弃这个训练计划吧？我给你们提供一份更加科学的。”

圣克鲁斯直接拒绝，“教练，这是来自东方的神秘力量，我们是不会放弃的，一定要坚持训练完。”

这样的话，让其他的队友直接就无语了。

他们都觉得，这几个人就是在做无用功，甚至还有可能把自己搞伤！

还什么东方的神秘力量，那里就是一片足球荒漠！

其实圣克鲁斯他们四个人，也不是没怀疑过这么训练到底行不行。

不过看着苏云坚持的样子，再想起苏云的第一份训练计划，就决定坚持到底了。

大不了，最后什么都得不到，至少还能提升一下自己的体能。

佩佩-梅尔看着这几个人一直坚持的样子倒是十分的欣慰，他虽然也不完全相信苏云的训练计划，毕竟没有什么数据作为理论支撑。

不过这样的训练态度，是值得肯定的。

虽然一直说球队会进行补强，不过给的转会资金就那么一点，工资上限也给得非常的低，根本就买不了什么人。

球队要想有所提高，靠的就只能是大家积极的态度。

尤其是左边锋蒙特罗，他要是能提高，球队的反击就能提升一个档次。

而就在这几个人进行特训的时候，球队也迎来了国王杯的下一个对手，也是四分之一决赛的对手，皇家社会队。

虽然球队已经打进了八强，不过现实的情况是无法进行双线作战。

管理层直接给佩佩-梅尔下达了命令，战略性放弃。

佩佩-梅尔也是这么做的，所有的主力都没有出场，其中也包括苏云。

代替苏云出场的是原来的一号门将戈伊迪亚，也算是完成了主教练当初的承诺，谁丢球下场比赛谁就不上场。

戈伊迪亚原本是准备大显身手一番，重新证明自己。

不过结果却还是丢球了，最终的比分是1-1。

（客场）皇家贝蒂斯1-1皇家社会（主场）

替补球员顽强地逼平了对手，保留了晋级的希望。

随着球队的回归，苏云他们五个人的特训也结束了。

他们在最后一天的训练结束之后，齐刷刷地全都累倒在了草坪上。

圣克鲁斯看着蓝天白云，苦笑着说道：“我这辈子都不会再这么训练了，真的是太痛苦了！”

蒙特罗比圣克鲁斯小了九岁，他一副无所谓的样子说道：“是么？我感觉还好么，这么训练挺爽的。”

“你觉得爽？”阿马亚差一点没被这句话气死，“行，你要是觉得爽，那你就再来一轮！”

马里奥却对训练的成果非常的期待，“不知道过两天的训练报告出来之后，我们会有多少提升。反正我感觉，应该会提升不少，没准我进国家队也有希望了。”

苏云已经累瘫，“我现在只想好好的睡一觉，真的是太累了。”他对训练的结果已经不用期待了，5个训练点，在完成训练的一瞬间，就已经到手了。

他毫不犹豫地就全都加到了速度上。

速度：67↑

再加上特训期间额外获得的3点训练点，也加到速度上。

速度：70↑

速度直接变成了70，已经有了质的变化。至少在速度上，他已经开始不吃亏了。

他已经能够想象，等到过几天训练报告出来之后，他们五个估计要惊艳所有人了。

不过等到那个时候他们想训练就已经来不及了，因为根据系统的提示，这份训练计划，只能有宿主开启才会有效。