训练场五公里的负重跑，丁慕诗从跟跑到了累的瘫坐在陆鸣，等着大眼睛看着陆鸣跑，整个过程她就像是见鬼一样。

就连一旁负责这片安保的侍卫，眼睛都看直了。

丁慕诗喘着粗气，问道：“在侯府，有人能负重两百斤跑五公里吗？”

侍卫木讷的摇了摇头。

丁慕诗再度问道：“那即便是不负重，跑五公里有不喘气的吗？”

侍卫再度木讷的摇了摇头。

瞪着眼睛的丁慕诗再度问道：“他还是人吗？”

侍卫再度摇了摇头，这一次开口说道：“我觉得他不是人！”

“对！咱俩想一块去了！”

丁慕诗深表赞同，这陆鸣就不是人，简直是个妖孽。

为了惩治他，她特意在背包里装满了石头还有哑铃，足有一百多斤，再加上那把枪的重量，整体将近两百斤！

一大早丁慕诗就兴奋的睡不着，在这训练场等着陆鸣，准备看看如何把他压趴下，看他如何出丑的，甚至她都想好了陆鸣开口求饶时她要用什么语气，什么方式来羞辱他！

可这一切只是想象，现实太残酷了。

五公里负重，陆鸣都快跑完了竟然连大气都喘。

看了看手腕上的表，丁慕诗站起身来，拍了拍屁股上的灰尘，眼神恶毒的说道：“他今儿就是个铁人，我丁慕诗也得整垮他！还有一个小时，我要魔鬼训练让他认怂！”

一旁的侍卫，闻言嘟囔道：“丁小姐，不是我要破碎你的梦想，我觉得你可能做不到。”

“滚！”丁慕诗咆哮着。

侍卫缩了缩脖子，然后退到了一边。

不远处，陆鸣负重跑来，先是放下手里的冲锋枪，然后再将背包放下了下来。

抹了一把额头的汗珠，酣畅淋漓的笑道：“舒服，好久都没有这么运动过了，不过这冲锋枪没有弹夹，抱着跑有些不太习惯。总觉得缺少点什么空空的！”

曾经他普华山后，那种地狱般的训练比这些要可怕的多，这番话绝非是吹牛。

但落在丁慕诗的耳中，就像是一记大嘴巴抽在她的脸上一样。

“你很能是吧！”丁慕诗冷笑道：“我还记得你说过，你对部下稍有不服，就是五百个俯卧撑，一千个仰卧起坐。那就开始吧，至少今天还剩下一个小时，你是属于我的！是作为你当我护卫员的考核。”

陆鸣闻言，未曾太在意，道：“有些日子没有高强度的训练了，试试吧！应该根基还在。”

“那就开始，我给你数着。”丁慕诗冷声道。

活动活动胳膊，陆鸣就地开始做俯卧撑，丁慕诗就站在一旁数着。

如果换做是别人，五公里负重跑下来早就累的气喘吁吁，哪还敢再做俯卧撑，可陆鸣竟然没有休息直接开始。

数着数着，丁慕诗的声音都有些颤抖，已经三百多个了。

而且陆鸣的姿势很标准，不急不躁，每一个动作都保持着匀速，他就像是一台设定好的机器，每一个俯卧撑之间的时间、幅度，几乎都一模一样。

傻眼了！

不仅是丁慕诗看傻了眼，一旁的侍卫也看傻眼了。

就这一套训练下来，放眼侯府没有一个能够做到的。

“四百九十七，四百九十八……五百，五百零一。”丁慕诗木讷的数着。

陆鸣已经站了起来，略微活动筋骨，道：“没零一，已经做完了！仰卧起坐在……”

他目光四顾，看向一旁的支架，道：“就在这儿吧。”

说着，陆鸣便走了过去，双腿勾在铁架子上，开始做着仰卧起坐。

丁慕诗已经呆若木鸡了，一旁的护卫员默默的帮忙数着数，虽然见过高强度训练的护卫员，也被眼前的一幕惊呆了。

一千个仰卧起坐，没有丝毫的拖泥带水。

当陆鸣从架子上站起身来时，他的身上已经被汗水淋湿了。

“舒坦！”慵懒的伸了一个懒腰，陆鸣瞥了一眼目瞪口呆两眼发直的丁慕诗。

他缓步走来，一把抓住丁慕诗的手腕，而后抬起她的胳膊。

“你干嘛？”丁慕诗这才回过神来，吓了一跳往后退了几步。

陆鸣灿灿的笑着，道：“我对你的胸都没兴趣，对你的手就更没兴趣了！只是看看你的百达翡丽限量款，现在几点了，对了从明天起给你一个忠告，训练的时候不要戴这么名贵的表，我的训练方式很野，容易把这昂贵的手表弄坏了。”

咕咚！

丁慕诗艰涩的咽了咽喉咙。

那调侃的话她已经不在意了，在意的是陆鸣后面的话，那野蛮的训练方式！

噩梦就要降临了吗？丁慕诗有些害怕了。

似是看出她心中所想，陆鸣淡然笑道：“噩梦才刚刚开始，你任重而道远哦！接着今天还有发泄的余地，好像还剩下二十分钟呢！我也刚热身，说吧还要怎么训练？”

“要不再来一圈蛙跳？”

丁慕诗咽了咽喉咙，道：“随便你！”

“那行吧，我自己来！”

陆鸣说着双手抱头蹲了下来，开始沿着跑道蛙跳，好久都没有这么大汗淋漓的训练过了，倒是一时间意犹未尽。

“小姐，碰到硬茬了！”一旁的侍卫低声道。

丁慕诗扭头瞪了他一眼，斥道：“等着看我笑话是吧？信不信我也训练训练你！”

侍卫的确有这个意思，但闻言急忙缩了缩脖子。

平日里嚣张跋扈的丁慕诗，如今碰到了硬茬，侍卫的心里乐开了花，以后有人整她，她就腾不出手整他们这些侍卫了，要知道他们这群人平时可是被丁慕诗给整惨了。

看着还在自行训练的陆鸣，丁慕诗咬牙切齿，道：“怪不得连侯爷都得对他客客气气，的确是个厉害角色！不过我丁慕诗可不是吃素的！噩梦才开始？对，这才开始呢！十点！训练结束之后的时间，就是我丁慕诗自由活动的时间，那时候才是你陆鸣的噩梦！”

一听这话，不远处的侍卫都起了一身鸡皮疙瘩。

在训练场这是肉体的折磨，但十点往外，那就是丁慕诗对陆鸣灵魂的折磨了。

酣畅淋漓的训练，陆鸣很自律，准时十点结束。

在侍卫的带领下陆鸣来到了他居住的地方，是丁家的一处小别墅，这里只居住他一人。

冲澡之后，陆鸣换了一身衣服，而后向着主别墅而去。

餐厅里，丁耀祖和丁慕诗已经等候在这儿了。

见陆鸣走来，丁耀祖笑着招了招手，道：“陆鸣啊，快来坐下吃饭。今早还习惯吗？”

“老爷子！”陆鸣远远点头，而后挑衅的看了一眼丁慕诗，笑道：“习惯，太习惯了！好久都没有这么舒坦过了。”