在其他大牌都在国家队和队友磨合的时候，巩宇桐也没闲着，他已经在卡灵顿训练了2天。

他知道自己的问题在哪里，现在的他踢上120分钟的话身体会非常疲惫。

所以最多的还是进行体能训练，就是通过有氧和无氧的训练提高自己的心肺功能，以及肌肉抗疲劳能力。

是体能训练，不是体能储备，这是完全两个不同的概念。

简单的说他现在要做的就是提高自己的上限，让他体能状态良好的情况下可以轻松应付比赛。

至于体能储备就有些复杂了，涉及到运动生理学，是指在一定范围内对通过对身体的运动刺激达到体能极限，这样身体中的能量和身体各方面机能在恢复时有一段时间可以可以超越原来的水平，超量恢复可以维持一段时间，过一段时间就会回归正常水平。

所谓体能训练就是不断达到超量恢复，从而提高身体机能的下限。

不管是短期赛会制比赛还是长期赛季制比赛，在比赛开始前大运动量的体能训练就是为了保证在比赛开始后身体机能保持在一个高水平阶段。

对于短期赛会制比赛的训练安排个人还是有一定经验，尽量保证队员在比赛开始后身体刚好处于超量恢复阶段。而长期赛季制比赛应该也是同样一个道理，赛季前的大运动量超量恢复和赛季进行中的短期超量恢复相结合，在赛季进行中的不同时段让队员的身体机能处于什么阶段是很考验教练员智慧的。

曼联有最专业的团队，安排的体能储备期就是最合理的，他没有必要提前让自己的身体加重负担。

除此之外他还进行了爆发力训练，真正的短跑式训练，不过经过了那个据说以前担任过卡尔·刘易斯教练的美国佬改良，更加适合足球运动员。

只是两天的训练，他已经感觉自己的速度更快了。

这不是科幻，而是科学。

毕竟足球远动员和短跑运动员的发力方式不一样，在调整步频和动作以后，他的速度确实更快了，不过这个还要在比赛中才能看到效果。

起码现在他是很满意，这些教练可不便宜，如果没有效果，他要心疼死了，这些不同国籍的教练的薪水比他的周薪制更过分，因为是按小时收费的，而且他需要负责这些人在曼彻斯特的食宿问题，这可不是几张上下铺和大锅饭就能解决的。

不过目前来看还是物有所值的，结束了一天的训练，巩宇桐回到家中，母亲告诉他了一件事情。

中国队想召唤他，踢6月5号对阵法国队的友谊赛，不再是简单的一个电话，因为驻伦敦使馆的工作人员今天下午已经来过了，他们明确的表示祖国需要巩宇桐，希望他可以披上国家队战袍。

说着丽贝拉还递过来一个盒子，巩宇桐打开看到了一件红『色』的球衣，背后的号码是他喜欢的7号。

太突然了，虽然他一直想为中国队效力，不过这实在是太突然了，一点征兆都没有，最近一段时间甚至没有接到过电话，直接就杀上门了，召唤他去国家队。

这不是选个饭店吃饭那么简单，一旦穿上了国家队战袍，一直到从国家队退役，这件球衣一直会跟随着自己。

而且选择中国队的话，就基本告别了世界杯冠军。

这也是为什么母亲一直希望自己可以选择意大利国家队的原因，自己有意大利、瑞典和中国血统，所以可以在三支国家队中选择任意一支效力，当然，选定以后就没有办法更换。

从实力上看，意大利绝对是更强的那一支，他们曾经4次获得过世界杯冠军，即使意甲联赛已经进入疲软期，但瘦死的骆驼比马大，意大利优秀的青训系统可以保证源源不断的为国家队输送新鲜血『液』，未来几年意大利虽然没有什么世界级球星，不过那些年轻才俊上位很快，20岁左右就可以在甲级联赛踢上主力。

自己在那不勒斯的队友因西涅领衔，加上大巴黎的维拉蒂还有贝洛蒂等超级新秀，再加上涅盘重生的加诺内，意大利队的竞争力还是很强的，要远高于瑞典队，至于中国队，和瑞典队都没有什么可比『性』，何况更强的意大利队。

如果只是按照强弱来选，那就简单了。

可是他做不到，因为，他是中国人啊！

巩宇桐捧着装球衣的纸盒说道，“妈妈，我脑子有点『乱』，我上楼去了.......”

随手把球衣扔到穿上，巩宇桐一屁股做到地板上开始发呆。

他又想到了那个夏天，2002年的那个夏天，那时候还在上小学的他，破天荒的在学校看了电视，这可不是什么寻常的事情，那个和摆设一样的电视被接上了闭路线，一群小学生的上课时间被一场足球赛占用了。

对手不是强大的五星巴西，而是哥斯达黎加！

这原本在自大的中国媒体眼中，就是盘子里的菜，否则他们也不会喊出“平土耳其，胜哥斯达黎加”4分进入16强的口号。

这场比赛是中国队在世界杯赛场的首秀，不光媒体，全国上下都弥漫着盲目的乐观情绪，似乎哥斯达黎加人来到亚洲就是为了亚洲兄弟送温暖的。

比赛的过程已经记不清了，他只记得国家队输了0比2，中国队的世界杯之旅虽然才踢了一场，但已经结束了。

即使球员集体吃错『药』赢下土耳其，他们也没办法对付强大的巴西队，3分不能让中国队进入16强。

从天堂到地狱，只经历了90分钟。

后面的比赛也证明了，『逼』平土耳其没有那么简单。

3场比赛一球没进被淘汰出局，这样的成绩在巩宇桐看来就是耻辱。

整个国家也从极度乐观中挣脱出来，那个夏天，就连空气中都弥漫着悲观情绪，3场比赛270分钟，让中国人彻底明白了，国家队即在世界杯赛场就是一个笑话，想要赶上世界足坛的顶级水平还早着呢。

巩宇桐听到了门外的脚步声，他知道是母亲忧心他的选择，母亲是不想他加入中国队的。

不过，这次他注定要让母亲失望了。

从盒子里拿出那件7号球衣套在身上，大小正合适，在镜子中看也很不错。

他不知道自己能不能让国家队再次进入世界杯决赛圈，或者在决赛圈踢出名堂，但吉格斯都可以拒绝英格兰选择威尔士，他不觉得他对于祖国的感情比不上吉格斯。

即使踢不上世界杯正赛也不是问题，因为，他和他的祖国在一起......