一晃秦羽来到天宇国也三个月了，这短时间可是够忙的。秦羽对自己这小身板可是不大满意，就那天只是解毒而已就把自己累得浑身乏力，身体可是太差了这要是在危险时刻刻就是待宰的羔羊了，她秦羽可是一切的主宰者。武功是恢复了，可没有一个好的身体，一切都白搭。

身体是革命的本钱。

秦羽可深谙这话的道理，没有好身体，她拿什么资本去玩？难道就凭现在这个孱弱的身板？现在的关键是得将这瘦小的身板养壮实一点。一番捣弄，她为自己制定了锻炼身体的三步曲。

一、食补：这点肯定是必要的，看这小身板就像一副发育不良的模样。

二、日光浴：她现在就要多晒晒太阳，让肤色健康一点。

三、跑步：虽然拖着这样一幅身板跑步实在有点困难，但是为了能有资本横着走，她也认了。

定好锻炼身体计划后，她就开始实行了。

当天她就住进了萧沐的府邸并吩咐厨房，将膳食弄得丰富一点时。

那些下人们可都精得很，找办不误，什么时候见过这沐府出现过女人了。也不能说是女人，就算是个小姑娘那也是女的不是。

没看见三殿下对这小娃娃宝贝得很，人家小姑娘可是救了国王陛下的大贵人，能不好好伺候着。

健身计划正始开展，秦羽耐着性子。（ ）早上卯时便从暖暖的被祸里爬出来，就着自己瘦巴巴的小身板沿着沐府跑步。这身子果真是太弱了，晨跑第一日，她还跑不到几分钟便开始喘气，差点一口气上不来；好不容易坚持跑完两圈，便再也没力气了。一屁股坐在路边，大口呼吸着气。

辰时，太阳终于懒懒地从被窝里爬了出来，露出那张粉红的睡颜。暖暖的，阳光之下，几株醉人的月季亭亭玉立，随风摇曳，舞动着自己妙曼的身段。

秦羽用过早饭，让夏景阳拿了躺椅。她爬上椅子，用手帕遮住面部。悠悠闲闲地翘着小腿，嗅着花香，享受起日光浴。

夏景阳站在一旁，望望太阳又瞧瞧躺在那里的秦大御医，一头雾水。搞不清这小姑娘晒太阳干嘛，万一将水嫩的皮肤晒黑了可如何是好？

仿佛感觉到夏景阳的疑问，秦羽摇了摇细胳膊，手帕下的菱嘴嚅动，嗡声嗡气地说：

“夏将军，晒太阳好处可多了。不但能杀死皮肤上的细菌，增加皮肤弹性、光泽和柔软性，增强皮肤的抵抗力，刺激机体的造血机能，提高免疫力，改善体内糖代谢，促进钙、磷代谢和体内维生素d的合成，有效地预防软骨病或佝偻病；能促进血液循环，增进食欲，增强体质。调节人的情绪，振奋精神，提高人的生活和工作效率，改善人体的各种重量机能等。”

秦羽的一大段话下来，夏景阳听得一愣一愣的。琉璃眸似穿越那方小手帕看到秦羽的心里，这秦大御医懂得到是挺多的，就算她听不懂秦羽说的是也能明白晒太阳有许多好处。

暖暖的阳光洒在身上，还真的很舒服。风拂面，凉凉的，宛如被人轻轻抚摸着。耳畔鸟语声声，仿佛所有的疲惫都在那瞬间化尘散去，天地之间唯有宁静、舒适……

时光荏苒，三个月一晃即逝。在这段期间，她坚持健身，身板虽然依然瘦小，但个头到是长了不少。如墨的青丝梳成双髻垂在耳边，穿上绣着牡丹的窄袖短襦衫，简直是绝色。