失眠，然后点燃褶皱地烟卷盒里的纸烟，蜷缩的烟圈蹭到头顶发亮的光环，钨与尼古丁的碰面，搁置千层的保护气，你与疾病碰面，却只差一场彻底的熬夜。

昨天，头条新闻不算新鲜，毕竟每天都有人游走在死亡的边缘，更有甚者和死亡打上交道，要不是那群没事找事拦着你自杀的白衣天使，生拉硬扯把你从鬼门关拽回现实，恐怕你早就双眼蒙黑，天旋地转的自我世界长眠，长久的深度睡眠。

最残酷的是每天报道里叙述的每天国人死亡率，致癌率、患病率、就病率。我们都打从心底希望这一些报道与自己毫无瓜葛，抑或是不在同一个点，同一个平面。可笑的是我们一面希望避开这一切，一面却始终默默朝它们靠近，像是一条400米的跑道上，不论多少圈你总会踩到那个点，找上病魔的困点。

身边的朋友，或多或少都有一些生活习惯上的纰漏，熬夜，长时间不锻炼，暴饮暴食，他们哼着“来呀，快活呀，反正有大把时光。”这种劣质的歌，过上肢解免疫系统的活动。像这类朋友我通常给他们的建议是，乘早去医院领一张化验单，看看自己那琳琅满目糟糕的指标，再考虑换一下歌单，然后考虑我说的养生方案吧。

6月24日

(本章完)