一起来的同时如何健康的，有质量的，享受这些美好的生活的就需要全民提高健康素养，吃的好的同时啊更要吃的健康，那长青啊就是为了大家能够吃的更健康而服务的。前不久哈那我们长青作作为营养食疗行业的龙头品牌，我们受邀

会指导的叫莫干山世界品牌大会，那同时发布了营养食疗文化。健康生活方式的趋势报告，报告重点说的就是饮食不当是造成慢性病的根本原因。在专业营养食疗干预指导下哈，九成以上的人的健康状况都有所好转。

的一些公益活动，包括北京电视台的财经频道也对我们进行了专题的报道。同时啊国家还说什么要把健康教育纳入到国民教育体系，科普营养科学的知识要从小抓起。

为我们的小朋友以及我们的中老年朋友在补习健康的知识，这些呀都是我们长期做的一些工艺的实验。好啦，那我就回到我们的

对咱们的理念非常认可，于是下课就去问我们的健康指导师说啊，那老师我能不能跟着你们去调理我的身体呀？哎，这个我说一下哈，咱长青这七天的课程。是一个公益性质的讲座，哎，只在普及健康的知识，提高国民的

小乔里夫所以说同学们如果你想去针对性的调理你的身体的话，我们后面可以考虑哈啊，这几天我们最重要的是把这七天的知识学好了，对吧？那昨天讲的课程内容同学们还记不记得呀？好啊，我们互动一下，看看呢大家记得多少啊？第一个。

很久了。比如说肺癌，比如说冠心病，对吧？非常棒啊。第二题啊，慢性疾病的根本原因是什么？这个答案一共是四个字哈，是体内怎么啦？有没有同学能把这四个字打出来？那怎么了？我们既然我们知道我们生病了，我们已经有肥胖的问题，三高的问题，脂肪肝的问题，呃，乳腺结节。

很多朋友答对了是体内发炎好了，那下一道题如何修复由于体内发炎所带来的各种器官损伤呢？答案也是。四个字儿是营养。

同时刚才我也预告了哈，我再次预告一下啊，今天在我们的课程当中有两次抽奖环节以及还要送给大家一份专属的福利。所以同学们今天内容比较多哈，课程时长稍微长一点点，今天下课时间大约在8:45左右哈，今天的下课时间大约在8:45左右，好吧。那我们就开始了哈，今天三个部分内容吃的好，就是吃的健康吗？我们的身体需要我们吃些什么？

第一个吃的好，就是吃的健康吗？哎，毫无疑问哈，咱们现在吃的可比以前好多了，对不对？基本可以说想吃什么吃什么。但吃的好了，我们的

可能更多人的共性问题是什么？虽然吃的好了，但是啊好像不仅没有变得更健康，反而慢性病却更多了，有没有？哎

我咋还生病呢？那你觉得的好是真的好吗？

最讲究吃了，对不对？那从建国到现在70多年的时间，诗到底发生了什么样的变化呢？哎，刚建国的时候，50年代到70年代吃啥都要票票。

油票，糖票，肉票啊，是不是年纪大一点的同学都用过，对吧？那个时候能吃饱就不错了。

40多年了可以说什么？现在想吃它啥都行，只要你有一种票就叫做

到现在想吃啥吃啥，我们的饮食结构到底发生了什么样的变化呢？

哎，做一个简单的举例哈，比如说今天同学们有没有吃过包装食品，带包装的食品？所有包装食品都需要有配料表，你有没有看过那个配料表？比如说这个午餐肉。午餐肉的配料表这么多。

是吧？不认识，对吧？那这些东西不要说你没见过了你的身体，咱人类身体过去几百万年也没见过呀。这些都是近年来经济和科技发展才有的，对吧？

消化不了，于是就给身体造成了负担，对不对？啊？那还有什么？还有饮食特点，叫高油，高盐，高热量的食物越来多。那我们的烹饪方式是不是也有了非常大的改善？原来简单加工一下就吃。现在呢可能更多的烹饪方式，比如说啊烧烤。

这种烹饪过程中可能还会有一些副产品，比如说啊就烧烤，烧烤过程当中可能会出现一种物质叫做已经被世界公认为是致癌物质。所以

哎，有同学说老师这样东西我都不吃，哎，我就知道你会说这个啊，老师有添加剂的食品啊，油炸烧烤我不吃，我都是纯的。