10月5日一大早！

昨日英超英冠联赛战报又出炉！

《BBC》：“震惊！英超四大豪门观看人数不敌英冠米堡！”

“中国对英超比赛有着广泛的关注度。曼联、利物浦、阿森纳、切尔西等英超豪门在中国拥有庞大的球迷群体，对他们来说，观看英超比赛是一项重要的娱乐活动。

但是，昨日英超第7轮，不管是利物浦2：1西布朗，还是曼联2：1埃弗顿，甚至是切尔西2：0阿森纳的豪门对决比赛，观看人数均不及英冠联赛第11轮，米德尔斯堡5：1富勒姆的观看人数。

据最新官方数据统计，这场英冠比赛在中国观看人数超8100万人次，比英国总人口6690万还多1410万人次！

据悉，联赛管理局高层们都乐开花了！”

《每日邮报》：“万人高唱中文歌《逆战》，米德尔斯堡5：1逆转富勒姆”

《每日电讯报》：“米德尔斯堡--中国人的海外主场球队”

《中国体育报》：“李贝梅开二度助米堡继续领跑积分榜！”

《东亚新闻》：“李贝拥有韩国血统！”

基本上每个俱乐部都有自己的训练基地。

这些基地配备有现代化的训练设施，草地训练场、健身房、康复设施等。

球队每天都会在这些基地进行训练，以准备接下来的比赛。

球队训练大部分时间都是非公开的，除了公开训练日。

河畔球场！

八点十分，10月份12摄氏度气温也阻挡不了球迷们的热情！

场边大多数人穿着轻薄的秋季外套、长袖衬衫或毛衣，搭配长裤或裙子。

有一小部分球迷连围巾、帽子和手套都安排上。

米德尔斯堡公开训练日，球迷进场不需要预约，也不需要门票，免费进入观看。

具体的活动安排和要求，昨日已通过球队官方网站、社交媒体发布有最新信息。

在训练开放日，球迷和媒体记者通常可以近距离观察球队的训练过程。

他们可以看到球员们如何进行各种训练，传球、射门、配合等。

球队的教练和工作人员也会在场，为球迷和媒体提供解说和解答问题的机会。

球迷们可以通过观察球员的表现来了解他们的状态和动态。

在训练开放日，球迷和媒体可以与球队的球员进行互动。他们可以请求合影或签名，与球员交流，分享这个难得的机会。

这种互动增强了球迷与球队之间的联系和忠诚度，也让球员们感受到球迷的支持和鼓励。

而媒体记者则可以通过训练开放日获取素材和报道球队的最新动态。

场上，技术不错的汤姆林、里奇等不少人在给球迷和媒体展示花式足球表演，引得场边球迷尖叫声不断！

在大女票客布莱克曼在门前也卖力地扑球，虽然成功率不是很高！

主教练卡兰卡还没到！

助教亚伦丹尼斯，体能教练和门将教练都在场边！

8：15分，李贝竟然是最后一个到来球场的球员！

他一出现，场边近三万名球迷发出巨大的欢呼声，中文的呐喊助威声非常响亮！

听，这欢呼声，这人气，场上，无人可及！

场边的球迷人手一个手机在拍照和录视频。

记者们早就架好摄像机，抓拍场上球员热身场景。

李贝一登场，纷纷调转摄像机拍下他的动作！

“尼玛，这些家伙，8点45才开始 ，一个个都来那么早！”李贝嘴上嘀咕着，面带微笑向四周球迷挥手示意。

昨晚七点多，训练基地工作人员在健身房找到李贝，说球衣店员打来的电话，有朋友在那等他！

等他出现在罗西琼斯面前，她站在原地瞬间泪崩！

饭后，他直接启动女人灵魂深处的活动安慰罗西！

他和罗西琼斯零距离连续打桩三次，凌晨一点多才睡下！

一看到李贝的到来，伍德盖特连连向他招手！

乔纳森·伍德盖特 ，1980年1月22日出生于米德尔斯堡，场上司职后卫，先后曾效力于利兹联、皇马、热刺、米德尔斯堡，13岁时就参与了利兹联队的青训训练，18岁升为一线队的球员，成为当年青年近卫军一员，在国家队出场8次。

他有良好的判断能力与头球技术，卡位、协防意识极佳，下脚精准，但整个职业生涯都受到伤病困扰，玻璃人属性比较大，在皇马时期被受争议。

2007/08赛季联赛杯决赛,上半场德罗巴为切尔西先拔头筹,下半场贝尔巴托夫为热刺扳平比分,在加时赛上伍德盖特的头锤建功,为热刺拿到历史上第4次夺取联赛杯冠军，也是伍德盖特职业生涯唯一的冠军奖项。

昨日比赛李贝下场后，伍德盖特主动和他交流。

从后卫的角度给李贝一些建议，对于李贝提出让他教导技巧，伍德盖特欣然答应。

李贝一来，伍德盖特陪着他一起热身，一边直接开口：“前锋要让后卫猜不透的你的下一步动作，假动作是场上最为常见的，能伪装你下一步真实意图，让后卫生怕被过掉不敢轻易出脚。”

第81章 公开训练日＆木门教导

“假装射门、传球或运球创造空间是在前场解决后防最简单有效的方法之一。”

“你可以模仿射门的动作和姿势来迷惑后卫，使对方失去平衡或错判你的意图。”

“等下的假射训练，需要重复进行这些动作练习，通过调整速度、方向、力量的变化，让后卫无法判断真实的射门时机。”

“利用传球的动作和目光来迷惑后卫，让对方错误地判断传球的目标，从而可选择更好的进攻方式。训练时，通过改变传球的目标、速度、角度来提高假动作的效果。”

“假装运球训练时，在练习中加入假动作，提高球员的变化速度和灵活性。”

“另外，训练基地有很多视频，你回去可以观察学习其他球员的比赛录像来提高自己的技巧。看看他们如何利用假动作来迷惑对手，并学习他们的技巧和策略，可以帮助你更好地应用在实际比赛中，让后卫和门将失去平衡，你的进球就更加轻松。”

“而在足球场上，我认为双脚球员的威胁最大。”

“他们能够运用双脚进行运球、传球和射门，给防守球员带来巨大的压力和困扰。对于后卫来说，双脚球员因为无论他们从哪个方向行进，都对后卫构成一种威胁。”

“如果一个球员只能使用右脚射门，那么一个优秀的后卫就不会上左脚假射的当。因为他知道，这个球员左脚射门并不具备威胁性，这就限制了这个球员在比赛中的发挥。对于后卫来说，他们会更加关注那些有双脚射门能力的球员，因为他们具备更多的选择和威胁。”

“另外如果一个球员没有很好的射门技术，他的射门就会缺乏力量和准确性，那么后卫就不会太过在意这个球员的射门，阿多玛就是很好的例子。他们会让这个球员射门，因为他们知道这个球员不太可能打入球门。这种情况下，后卫会更加关注其他更具威胁性的球员，而不是花费过多精力来防守这个球员。”

“如果想在比赛中发挥得更好，提高射门技术是非常重要的。可以进行定点射门训练，选择一些合适的位置进行射门练习，重复练习可以提高射门的准确性。”

“可以进行力量训练，增强射门的力量。包括进行一些重量训练，如提升下肢力量和核心力量，以及进行一些爆发力训练，如跳跃和冲刺训练，这些都可以提高射门的力量。”

“另外，我们还可以进行射门角度练习，通过不同的角度来射门，提高我们的射门技巧和判断力。此外，观看一些优秀的射手比赛录像，学习他们的技巧和策略，也是提高自己射门技术的一种方式。”

“身体姿势在足球运动中的重要性不可忽视。当我们脚下触球时，我们应该保持身体平衡，并且注视着球门、队友以及场上的空间。这样做的目的是向防守球员传递我即将踢球的信息。同时，在准备带球突破之前，我们可以使用脚内侧进行横向切球，然后用另一只脚的外侧触球，将球远离防守队员。”

“单脚站立或者单脚触球，这样可以帮助你提高身体的平衡能力，更好地控制触球动作。

“视线训练时，要时刻保持头部的抬起，注视着球门、队友和场上的空间。可以进行一些目标视线转移的练习，例如追踪移动目标或者通过眼睛扫描场上的空间。”

“内外侧触球练习这个你做很好，可以后面再做练习.”

“眼脚协调练习，同时观察球和队友的位置，然后不看球传球，提高你的传球准确性和快速判断能力。”

“另外，前锋能在狭小空间摆脱，就能创造更多的射门得分机会。”

“我最近学了些小技巧：“前推后拉，首先用脚底将球向前推，然后立即将球拉回反方向，这两个动作衔接一定要尽可能地快。”

“回拉前推和上一个技巧类似，只不过操作的顺序刚好相反，也是狭小空间摆脱的利器。”

“另一个技巧用脚底将球拉到身后。这个技能的特点是用我们的身体把球藏起来，不让后卫看到，然后你过了后卫。”

“这三个是用脚底踩球踩单车的技巧，还可以演化成很多穿裆技巧。”

“这些动作都要多练习，形成肌肉记忆！”

“结合前面讲述的训练内容，可以把标志盘设置成 “之”字形，标志盘之间的距离约10米。”

“你要运球到每一个标志盘，用一只脚做假动作射门，然后用另一只脚运球到下一个标志盘，在那里要再做一次过人和假动作射门。把每一个标志盘都当作一个后卫来训练做动作的时机和间距，不能撞到任何一个标志盘。确保你的注意力集中在短距离小步幅运球上，然后真正卖力地做过人和射门的假动作，不要忘记脚下的触球幅度要大一些，摆好身体的位置，用眼神向后卫暗示我们要踢球了，然后在最后一瞬间将球横拨过身体，冲向下一个标志盘。”

伍德盖特一边说，一边亲自做动作，这些很多教练之前都教导过，只是有些区别，所有李贝学习也很快！

假动作和过人小技巧让李贝最受用，他也很喜欢这些实用性很强的过人动作。

过人、扣球变向、射门传球假动作，在之字型标志盘里在认认真真，一遍一遍又一遍地反复练习。

李贝是完全沉浸在训练中，完全忘记是公开训练日。

公开训练日，球迷们主要还是想看他，特别是中国球迷，运营主管还特别交待要多和球迷们互动！

但在，在场边媒体记者和球迷和罗西琼斯眼里，李贝在那里认真练习的样子，比他那此秀花里胡哨的动作的队友帅气太多太多了。

“你看看李贝，进球那么多，还很虚心接受队友指导，在那边认认真真训练！”

“怪不得李贝那么优秀！！”

“这几个是谁啊，净秀这些不实用的球技”

然后，第二天李贝又被媒体记者表扬了！

伍德盖特也被媒体记者表扬“用心教导！”

…

李贝终于记得是公开训练日，过来开始参与和队友一起表演式训练！

在记者和球迷眼里，李贝又变成了“学又认认真真学习，玩又玩得痛痛快快”。

公开训练结束后，他不仅与球迷们互动，还送出了自己的球衣。

合影，签名，一直到李贝觉得手僵硬写不动了，球迷们才放过他。

这一举动让李贝易近人的形象深入人心。

“他的个人魅力和球技让他成为了一个值得追随的榜样。他的成功不仅仅在于他的实力，更在于他与球迷们之间的紧密联系。”CCCV体育频道记者写下这段评语

在中午最后的采访环节，李贝身边的媒体记者又是最多！

在接受BBC记者采访时，李贝如实说道：“我希望球迷们喜欢看我比赛。我也非常喜欢为了他们在球场上全力以赴。无论结果如何，向他们展示你很在乎他们的支持是很重要的。如果他们高兴，那么所有人都会很开心。”

记者：“你对接下来的比赛有什么期待和目标？”

李贝：“我们的目标很明确，就是赢得每一场比赛。我们会继续努力训练，提高自己的水平，以便在接下来的比赛中取得更好的成绩。我们也会团结一心，共同面对挑战。我相信我们的团队可以取得更好的成绩。”

记者：“平时你也是像今天一样认真训练，有什么提高能力的秘密吗？刚才你不是做秀吧？”

李贝：“作为一名职业球员，我知道自己还有很多需要提升的地方。在平时的训练中，我会和教练一起制定个人训练计划，并且在每次训练中全力以赴。我也会观看一些优秀球员的比赛录像，学习他们的技巧和战术意识。不断学习和努力是我提高自己的秘诀。”

采访继续进行着，记者们纷纷提出了各种问题，涉及到了李贝的个人技术、球队配合等方面。李贝耐心地回答着每一个问题，表达出对足球事业的热爱和对球队胜利的渴望。

而后，记者采访到一名内部人士！

这一位内部消息人悄悄向记者传递着一则令人震惊的消息。

李贝在球场上的表现与众不同，他不仅有着出色的球技，更是一位拥有大心脏的球员。

而在米德尔斯堡足球俱乐部的更衣室里，李贝的积极影响力让人感到惊讶不已，在更衣室语话语权也让人难以置信。

内部人士评论道：“他是那个在球场上展现出个人魅力和球技完美结合的球员。他用自己的努力和奋斗，成为了球场上的明星，也赢得了球迷们和队友们的喜爱和尊敬。”