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巨星之路:从灌篮高手开始

作者:君莫令 | 分类:穿越 | 字数:207.3万

第465章 超音速的秘密特训

书名:巨星之路:从灌篮高手开始 作者:君莫令 字数:4372 更新时间:2024-10-10 23:20:29

第465章 超音速的秘密特训

半个月前超音速就已经全员归队了,在别的大多数球队都还处于休赛期的休息期间,超音速已然开始了紧锣密鼓的秘密特训。

训练主要围绕在两方面,其一是针对不同球员的特点所做的私人训练。

比如佩顿,这整个休赛期的训练计划基本就是体能,球技对这老家伙来说早就已经是刻进了骨子里的东西,每天花半个小时投投篮、保持一下手感就行,用不着在这方面再去打磨。

而樱木花道则是继续增重,115公斤的体重虽然让他在面对大多数内线时都足以抗衡,但如果对手是奥尼尔和姚名,那就仍旧还是显得差了些。

要想与那两人抗衡,即便以樱木花道的天生神力,林东等人的看法也是让樱木达到120公斤应该是最佳状态。

但这就涉及另一个问题,樱木的个子相对太矮了点。

此前115公斤的体重,还能将身体平衡、机能、运动能力全都维持在最佳状态,一直保持了一年多,那其实已经是个奇迹,完全是史蒂芬的功劳,把樱木这家伙的重量完全练在他的骨头上,可120公斤……

可别小看这10斤的增长,209公分,115公斤的体重已经让樱木显得有点胖了,要是120公斤的话,那差不多就已经是个标准的胖子,必然会大幅度影响他现在的运动能力和速度,别说10斤,多1斤都会打破樱木身体的平衡!

而当樱木本身的运动优势不在,非要选择在自己的短处去和人家硬碰硬的话,那只会输得更惨。

极限之上的极限突破,本身就属于是非人类的……而这种极限的任务,也只有史蒂芬有可能办到。

林东已经把史蒂芬从西甲临时抽调了回来,相比起西甲那边莫比斯它的训练,超音速这个赛季的训练显然更加重要,由他来负责樱木的增重计划以及佩顿的体能训练是最为合适的,干了这么多年,史蒂芬早已是业内首屈一指的训练师,那可真不是当初摸着石头过河去训练林东时的水准,特别是他自学的饮食营养方面,这家伙绝对堪称是业内最牛逼的营养搭配师,未来就算不做篮球训练师,光靠他在营养界的地位也随便混得风生水起那种。

最终的研究方案,史蒂芬觉得5公斤是不要想了,但他有办法让樱木在保持目前身体机能平衡的情况下,给他再增加2—3公斤左右,同时也忍不住又抱怨了一通安西教练,当初要是早点把樱木送到劳埃德,让他早点开始拔身高、调身体,说不定现在轻轻松松212公分左右,那增重几公斤就完全不是问题了,以这家伙远超常人的心脏,说不定真能打造成NBA第一内线呢……

虽说距离大家期待的完美还是有点距离,但也是没办法的事,好在增加两三公斤那也是两三公斤呐,起码也能让樱木在面对那两人时打得稍微轻松一些。

此外,诸如钱德勒主练对抗和外线,毕竟他在队内个子最高,算是除了樱木外最壮的球员,无论是面对湖人的奥多姆还是骑士的勒布朗,都需要他游走在内线与外线之间去防守和对抗,而并不是死守篮下去面对那两个内线怪物,不敢奢望钱德勒能挡住勒布朗和奥多姆,但最起码不能毫无还手之力吧。

此外,超音速的跑轰中有一套高位发球战术,在缺乏佩顿控场的时候还是很有用处的,钱德勒到时候被拉到外线的机会会比较多,如果能拥有一手外线三分,那他的威胁力和高位发球战术的威力都将急剧提升,凭借身高逼迫姚名或者奥尼尔拉到外线来防守他,也是削弱那两队无敌内线的一个好办法。

伊戈达拉和流川枫就是超音速标准的外线射手类型了,主练的当然是三分,在面对那两队无敌内线的情况下,外线必然是超音速这个赛季打开各种局面的最好武器,这是想要赢球必须具备的。

否则你要是没外线,人家稍微一收缩,配上姚名+奥多姆,又或者奥尼尔+勒布朗这种内线组合,就算林东也没法在那人堆里杀进去啊。

比赛不一定真指望你在外线投死对方,但你外线的威胁一定要够大,毕竟就算林东真的是神,你也得帮神拉开空间让他去单挑或者一挑二才行,别说什么乔丹一挑四、科比一挑四,那种属于精彩集锦,真要做一个,林东比他们多,但你显然不可能每个球都这样去打的,命中率太低,且对手要是真的四个人从一开始就在内线做好了全力堵你的准备,那就算真来个上帝也没用的。

而卢克·里德诺和罗纳德·穆雷,则就是主练控球的基本功和防守了,作为佩顿休息时替补的组织者,不求他们能得分,但控球和场上的防守一定要做好,这是对他们两个唯一的要求。

而除开这些个人的训练外,超音速这个夏季训练营,主要就是各种队内对抗赛了。

林东带一帮替补,卢克、穆雷等等,打佩顿、樱木花道、钱德勒、伊戈达拉、流川枫等超音速主力和主力轮转队员。

这是通过大量的队内赛来适应比赛节奏,完善战术跑位,特别是流川枫、卢克·里德诺以及罗纳德·穆雷这三人对轮转防守的理解和适应。

和林东他们同届的02秀,但相比起曾在另一个世界打出来的卢克,穆雷在林东眼里的潜力是相对比较差的,这不仅仅取决于他在另一个世界的表现,更在于穆雷整体的球商比起卢克要差一些,战术执行比较死板,天赋上限有限。

但胜在态度不错,且在防守端相当积极,193公分,88公斤的体重,属于和佩顿一样的类型,用来填补佩顿休息时的空缺还是能顶几分钟的,这也是麦克米兰此前就给过他的定位。

两个控卫,卢克擅长进攻,有创造性,穆雷则相对擅长防守,可以适用于佩顿不在场时的各种不同环境,在找不到一个全明星控卫的情况下,将这两人拧在一块儿就是唯一填补佩顿体力问题的办法,目前跟着球队的适应状态还算不错,虽然个人防守能力有限,但轮转防守基本也能融入其中了,不至于破坏超音速本身的防守节奏。

至于流川枫……

嘭嘭嘭嘭……吱叽吱叽……

god球馆里的灯到了半夜都仍旧还亮着。

坦白说,超音速这段时间的训练强度其实已经是蛮大的了,一整天的各种体能、基础训练,外加下午至少三场队内赛下来,每个人不说筋疲力竭,但也绝对已经满头大汗,倒头就能睡那种。

可此时都到晚上九点过,西雅图的天空都黑尽了,却仍旧还有七八人自发留在球馆里。

不是单挑也不是队内赛,而是一场独属于林东的训练,留下来的,既是提升自我,也是林东的陪练人员。

球馆里,佩顿和伊戈达拉正坐在场边用毛巾擦着汗,身上还穿着训练用的队服,麦克米兰和钱德勒坐在一边,钱德勒则是已经在更衣室换好衣服,穿上他的衬衫了,看起来比较放松清闲,和麦克米兰一边聊着天,也一边在听着佩顿喋喋不休的抱怨:“法克,安德烈,刚才差点就赢了!你小子走什么神啊,打醒点精神啊,合着输了晚上的宵夜不是你请?等等,这不是谁请的问题,老子是真的想赢一次啊,让我这个老人家找点自信不好吗?伱小子刚才是不是故意的?防那家伙你要跑起来啊!”

伊戈达拉哭笑不得的瘫在椅子上:“跑起来?你看看我这样子,我站都站不起来了老大!不是每个人都像老林和樱木那么变态啊!”

“说起来,林的体力确实是个谜啊……”钱德勒在旁边也不禁感慨:“明明白天大家都是一样的训练、一样的队内赛,完事儿了他居然还能单挑我们两个小时……”

“这家伙比樱木的体能还夸张!”佩顿不服气的说:“上个赛季我就发现了,几乎都看不到那家伙累的时候!那些媒体不是总在说林打的很轻松,是因为没有用全力、是因为对手太弱吗?狗屎呢,我看林就是真的不知道累而已!真是奇怪了,是因为他媳妇去了亚特兰的缘故?这兄弟媳妇她做事不对啊,这是让我兄弟憋了多少精力啊……”

“老大,我会告诉悠亚你说她坏话,让她去揍你的。”场上传来林东的声音。 佩顿咽了口唾沫:“耳朵真尖……”

“高人兄,你还分心呢?你的对手是我们!”樱木花道则是在场上嗷嗷叫起来了。

旁边的流川枫则是没吭声,摆出严阵以待的姿态,压低重心与樱木一起防在林东面前,两只眼睛如鹰一般盯着林东,时刻留意他身体动作的一些细节变化。

一挑二!第四场!

林东冲樱木笑了笑,突的一步启动,往左侧樱木防守的方向冲上去。

来了!

樱木的瞳孔猛然一缩,身体早已做出了相应的反应……

不得不说樱木的反应确实是NBA顶级的水准,而更精彩的是,自首秀赛季在对阵奥尼尔时学会了罗德曼的预判防守以来,这两个赛季的樱木对‘预判’这个词已然是熟悉到了骨子里去。

即便对手是林东,他也总是能在第一时间就做出最完美且正确的防守预判,其神奇之处,纵是佩顿都觉得惊叹不已,乃至于私下里‘不耻下问’的请教过自己这个徒弟,只可惜屁都请教不出来一个,其对话内容大致如下。

——你怎么知道他要往左突的?

——感觉啊。

——放屁!不要再和我说这个词了,这个词狗屁都不是,感觉?感觉是不可能每次都对的!这个世界没有无缘无故的感觉,你是凭什么来判断的?眼神?重心?动作?细节?

——没有啊,高人兄突破的时候从来就没有什么眼神提示、动作提示的,他的重心转移得可快了,完全没有征兆,老师你知道的嘛!

——那你是怎么知道他要往左突的呢?

樱木花道想半天——就是判断出来的啊,凭我的大脑!

——那么,是什么原因让你的大脑做出这个判断的呢?

——这个……感觉啊!

——我尼玛!

你要让他说出个所以然来,他是说不出来的,可就是每次都能判断对,这就很神奇。

而要说隐隐知道为什么的,恐怕只有林东……

此时往左路的突破被樱木花道完美的预判和第一步堵住,而林东也在这瞬间进入了一种奇妙的境界中。

不是zone,没有亢奋的肾上腺素加持,而是一种仿佛带着上帝视角的奇特感官,让林东感觉自己能通过任何角度去‘看到’眼前的防守者,甚至于是‘看到’自己。

不是用眼睛看,而是用心去看,就像后世科学里的克隆一样,给科学家一个你的身体细胞,他就能在没见过你的情况下,把这个细胞还原成和你一模一样的人。

这是一种信息的捕捉和分析能力的巨大提升,使你能拥有一种超越zone的境界视角,让你能随时随地都做出最正确的判断,甚至是看到对手往后的一切选择。

一个足以处理各种复杂信息的大脑,一种对篮球生而俱来的球商,以及对对手的了解、对各种球场上变化的了解,是成就这种境界的关键。

这让你每每都可以去打提前量,每每都可以将出手卡在对手最难受的弱点上,这是自己能在上个赛季表现的那么轻松的最主要原因之一。

至于樱木……林东觉得他大概也处于这种境界中,只不过和自己这种透彻不同。

自己是凭借足够多的经验和自信来做到这一点,樱木却是通过纯粹的本能和天赋。

所以他是一种相对模糊的状态,是只知其然而不知其所以然,所以佩顿问他为什么选择防守左边时,他根本就答不上来,但却完全并不影响他利用这个技能去做到完美的防守。

此时第一步被樱木完美防住,可紧跟着……

“流川!”樱木已经预感到了什么似的,第一时间大喊出声来。

旁边的流川枫也已经本能的感受到了危机,拼命的从右侧朝林东堵截过去,试图阻止他的变向,可下一秒……

一个原地陀螺般的旋转。

太快了……

即便流川枫已经意识到了林东要变向,可却仍旧无法阻止,只觉前方林东一个大范围变向转移,自己还在拉动重心时,已然感觉到林东如同一阵飓风般从他身侧窜了出去。

啪!

唰!

一次控球,三大步跳起上篮,篮球松松钻入了篮网中。

1:0。