第846章 减肥是个力气活

蒋心点点头：“是啊，不过我没有毅力，她们都是锻炼才瘦下来的，我只能是硬饿，再说了，咱们做这行的，行程都被排的满满的，哪里有时间去做运动，就算是有时间，我也想懒踏踏的多睡一会儿，不想动，平时就已经很累了，运动更累啊。”蒋心哀嚎道。

“合理的饮食加适当的运动才是最好的减肥办法。”赵利影说道。

蒋心点点头：“我也知道，但是我体质就很容易变胖，真想象不到你瘦到七八十斤是什么样子的。”

“其实八十多斤还挺好的，看起来还是比较有气色的，一个正常身高的女人如果瘦到了七十多斤，是真的很吓人的。”赵利影道。

周瑜景从来都不知道赵利影还有那个时候，想想都心疼的不得了：“你怎么把自己弄的那么瘦？”

赵利影笑了笑道：“现在不是很胖啦，被你养的很好哦。”后半句是她贴进周瑜景的耳朵小声说的。

周瑜景还是很心疼，真的想象不到她之前承受的是多么大的压力，才会给自己弄的那么瘦。

想起之前郑慡来牧场的时候那个状态，像是一阵风就能吹跑似的，是不是赵利影也经历过，因为怕自己做的不够好，怕被指责，所以承受了很多的压力。

“放心啦，我没事儿的，已经很好啦，都有过那种时候的，以前上学的时候有同学为了考研，真的是拼命的熬夜，头发都快掉光了呢。”赵利影笑了笑说道：“每个人在不同的阶段都有不同的压力，懂得开解自己就好了。”

“那你那时候是为了什么......”周瑜景问道。

赵利影现在看起来一切都很好，也很风光，却很少跟他提起以前的一些事情来。周瑜景知道，她是怕自己担心才会如此。

“其实也没什么，那个时候就是没有戏拍，心理很恐慌，而且还没有钱交房租，每天不停的跑剧组，等着试戏，等着被挑选，压力也很大，总是接收到各种各样的批评，我就会在自己的身上找原因，是不是哪里做的不够好。不过现在都过去啦，很多剧本摆在我面前让我挑。”赵利影傲娇的笑着说道：“所以，不要怕眼前的辛苦，过去了就是光明。”

周瑜景捏了捏她的鼻子：“傻瓜。”

“喂喂喂，我说你们两个够了没，现在是在说让我困扰的体重问题，怎么感觉你们两个是在秀恩爱似的，一个一脸的心疼，一个一脸的自信，有没有想过我这个可怜的人啊。”蒋心哀嚎道。

“我可能真的帮不到你，因为我最胖的时候也没有过了一百斤，所以不知道该怎么回答你才好。”赵利影说道：“不过你想开一些，每个人的体质不同，我只要瘦个几斤的话就会很明显，胖个几斤也很明显，但是你就不同啊，外表看起来没有太大的变化。”

“是啊，是没有太大的变化，是因为我的肉一直都这么多，瘦一些也比你们重好多。”蒋心叹了口气说道。

“其实像是你不爱运动的话，光是节食也不是办法，这样子很容易伤胃的。”周瑜景道。

“是啊，我现在的胃就不怎么好，胃总是不舒服。”

“这样为了减肥而伤害身体的事情不值得，你可以多食用一些蔬菜，也可以多吃一些蛋白质的东西，刚刚利影说的对，不是追求一味的瘦就是好的，看看那些维密的模特。她们的身材多好，但是体重也没有说不过百或者是怎样的。”

“我知道啊，但是她们都有锻炼，我不爱锻炼。”

“其实你们拍戏平常的运动量也不小，可以喝蛋白粉或者吃一些鸡蛋多一些性感线条曲线，这样脂肪会就少一些，同样的体重，如果同样的体重，肌肉多一些的话就会显得体积小一些，如果脂肪多一些的话就显得体积大一些。”

“可是有肌肉的话穿裙子露出胳膊腿什么的就会很难堪。”蒋心道。

周瑜景摇摇头：“其实并不会，只要别训练过度就好，运动会保持人身体的提醒完美，如果你实在是不爱运动的话，拍完戏之后就多走走路也很有效果的，首先你要先把你身上的脂肪给祛除掉。”

蒋心点点头：“虽说如此，但是拍戏已经很累了，闲下来的时候就想休息，睡一会儿什么的。”

“自己稍微注意一些，还有就是作息睡眠也很重要，不过我知道你们经常需要熬夜拍戏什么的，所以肯定是要大半夜还在忙活，白天有时间的话就白天睡了。”

“这也没办法啊。”蒋心也比较无语：“毕竟这份工作就是这样，不过人家都是熬夜了会变瘦，但是我却没有。”

“体质不同呗，而且你脾胃不好，所以消化不到位容易堆积脂肪。”周瑜景道：“脾湿，湿气比较大。”

蒋心听他这么说，噗嗤乐了：“怎么，你还会看中医不成？”

周瑜景摇摇头：“那倒不是，只是平时会多注意身体，这些都是一些比较浅显的东西，如果脾湿的话就容易变胖，如果脾寒的话就容易瘦。”

“你懂得可真多，那我怎么能让自己脾寒，而不是脾湿呢？”

“你应该让自己变的健康，而不是想办法变的脾寒。”周瑜景无奈的笑了笑说道。

“那我是不是脾寒啊。”赵利影看着周瑜景问道。

周瑜景点点头：“你还好，稍微有一些，但不严重，你是体寒，手脚经常会冰凉，所以我才喜欢给你炖一些温补的汤喝，就是调养身体的，平时要注意保暖，多穿点儿，不能因为好看就让自己穿的那么少。”

赵利影羞涩的点点头：“嗯~知道啦。”

“喂，我说你们两个又来了，现在不是说我的问题么？”蒋心直接翻了个白眼。

“是啊，是啊，是说你的问题，你最大的问题就是应该去中医院，好好开个方子调养调养自己的身体。”